九成人都患有痔疮，这足以说明痔疮是非常普遍的。患有痔疮会让人感到坐立不安。那么，我们应该如何预防和治疗痔疮呢？让我们看看中医有哪些防治方法吧。

在中医学中，有一种观点认为，经常便秘会导致排便不畅，进而引起浊气上行，从而产生头晕、头痛等症状，甚至可能引起咽喉疼痛、牙疼等问题。同时，便秘还会导致消化不良、食欲不振、腹部胀闷等症状，且会引发肛门淤血，产生痔疮、肛裂等疾病。

预防和治疗痔疮的中国传统医学方法有五个，具体如下：

预防和治疗痔疮的方法之一就是饮食

痔疮患者经常因为过量饮酒，食用辛辣食物（如辣椒、芥末、胡椒和生姜），而加重痔疮的发作。因此，痔疮患者需要注意饮食卫生，避免过度饮食，并节制或避免食用辛辣刺激性食物。多摄取蔬菜和水果，增加饮水量。含有丰富纤维素的蔬菜，例如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜和丝瓜，可以增加肠道蠕动，特别适合习惯性便秘的人。

预防和治疗痔疮的方法之二是进行锻炼

1、进行提肛运动时，要让全身放松，并将臀部和大腿用力夹紧。同时要吸气，舌头舔上腭，同时提肛收紧肛门。就像是在忍大便，提肛后稍稍闭住气息，然后再配合呼气，使全身得到放松。每天早晚各做两次，每次做十几次。

2、躺在地上，屈膝，使脚跟靠近臀部，手放在头下，脚掌和肩部作为支点。用脚掌和肩部的支撑，使骨盆抬起，并同时提高肛门的位置。在放松时，让骨盆下降。当熟练掌握后，可以配合呼吸，吸气时提高肛门，呼气时放松。每天可以坚持做1-3次，每次20次。

3、做躺在背面的仰卧旋腹运动时，双腿伸直，放松自然。以气海穴（脐下方一寸处）作为旋转的中心点，用手掌进行旋转运动。先逆时针方向旋转20-30次，然后再顺时针方向旋转20-30次。注意旋转的顺序是先逆时针后顺时针。

4、进行交叉起坐运动时，首先将双腿交叉，坐在床边或椅子上，尽量保持身体放松。接着，将双腿保持交叉并站立，同时用臀部收缩大腿内侧的肌肉，并提起肛门。然后，当你坐下时，全身再次放松下来。这样连续进行10-30次。

5、进行体前屈运动时，双腿分开站立，双手松握，从胸前两侧缓慢地上提至乳房位置，并同时将头抬起，胸部挺起，吸气；吸满气后，身体向前弯曲，像双手触地一样前屈，同时将两只拳头转掌向身体两侧的腋下插出，并顺势深吸气。这样的动作连续进行5-6次。

6、身体重心提起，双腿并拢并屈曲，双臂向身体两侧高举至头部上方，同时抬起脚跟，深吸气；双臂自然下落至身体前方，同时脚跟也跟随着放下，踏实地着地并深长呼气。这个动作可以连续重复做5-6次。

预防和治疗痔疮的方法之三是调整日常作息

长时间坐着、蹲着、站着以及心脏功能不全、肝硬化、持续咳嗽、久泻、长期便秘等都可能导致腹压增加、痔静脉高压，造成部位充血和血液回流受阻，进而引发或加重痔疮。

要保持定时排便并保持肠道通畅。如果大便在直肠内停留太久，会导致水分被过度吸收，使粪便变干，难以排出。因此，我们应该多喝水，同时食用具有润肠作用的饮料，这样可以促进排便和避免便秘。

要尽量避免长时间坐着或站立，以免导致血液滞留在肛门区域。

预防和治疗痔疮的方法之四是进行按摩

承山穴

人体承山穴位于小腿后部的中央位置，介于委中穴和昆仑穴之间。当小腿伸直或提起脚跟时，腓肠肌肌腹下方会出现一个尖角凹陷的地方。

用大拇指以强力旋转的方式按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴（位于小腿人字纹的凹陷处），每次按压1分钟，然后停30秒再次按压1分钟。重复进行，根据病人的承受能力，感觉到酸痛、麻痹感从腘窝、小腿到足底部分散或局部肿胀满溢为宜，直至疼痛缓解或消失。指压承山穴能够减轻直肠淤血，促使痔疮静脉收缩，对于治疗各种痔疮都能迅速发挥消炎止痛的作用，无论是内痔、外痔还是混合痔，被历代医家认可为治疗痔疮的经验穴位。此外，承山穴还具有理气散滞的功效，能够治疗便秘和预防痔疮的重要措施之一。

长强穴

在尾骨末端的下方，与肛门连线中点处，在督脉上。可以治疗痔疮、脱肛、便秘、腰痛等症状。经常用于治疗腰部神经痛、痔疮等问题。与承山穴配合使用可治疗痔疮。

患者平躺着，双脚稍微张开，用手指揉搓、按压这个穴位，每次揉搓4分钟，双手交替按摩。每天进行2次。

预防和治疗痔疮的方法之五是使用中药进行熏洗

烟熏洗法是中医传统疗法之一。现代医学研究证实，通过利用药物的热能作用，烟熏洗法可以刺激肛门部位的皮肤，促进皮下血管扩张，增加血液和淋巴的循环，改善新陈代谢。在烟熏洗的过程中，药物的热能可以降低局部肌肉和结缔组织的紧张，舒缓平滑肌痉挛。其中，具有清热解毒功效的药物也因为热能的作用而容易被吸收，随着血液循环的加快，能够充分发挥其治疗作用。

熏洗方：

荆芥、川椒、薄荷和白花蛇舌草各15克，金银花、苦参、芒硝和大黄各30克。加入1000毫升水，煎煮后，先蒸熏再洗涤。每天使用1-2次，或者在排便后进行蒸熏洗涤。

预防痔疮，必须在日常生活中格外留意。

无论是内痔、外痔、混合痔还是肛裂，如果出现肛门肿痛、便血、肿物脱出、瘙痒、渗液等症状，都可以使用上述方法进行治疗，每次治疗持续7-10天为一个疗程。