吃高热量月饼后这样吃
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在食用月饼之前,以下几种人要特别注意:
儿童
众所周知,许多月饼都含有高糖分,这些成分在口腔细菌的作用下会产生酸性物质,进而加重蛀牙并引发牙周疾病。因此,在中秋节食用月饼时,务必不要忘记口腔保健。当然,对于牙齿正在发育期的儿童来说,更需要严加注意。3岁以下的孩子最好尽量避免食用月饼,3岁以上的孩子可以适量品尝,但最好不要在晚上食用,以免加重肠胃负担。食用完毕后应立刻刷牙漱口,清除口腔内的食物残留物。
老人
月饼属于高热量食品,所含糖分较高,对于患有糖尿病、高血压、心脑血管疾病以及肠胃脆弱的人来说,不宜多食。特别是老年人更容易罹患以上病症,因此在品尝月饼时应格外小心谨慎。对于糖尿病患者来说,市面上所谓的“无糖月饼”也存在一定危害,应该避免过量食用。老人品尝月饼时最好喝点茶水,有助于降低油腻感。
孕妇
孕妇在享用月饼时应注意适量。月饼的糖分含量较高,过量摄入可能增加患妊娠糖尿病的风险。此外,月饼中的脂肪和热量极高,过多摄入可能导致孕妇体重增加过多,对宝宝的成长不利。此外,孕妇的胃肠功能较弱,月饼含有大量油脂和糖分,不易消化,因此,中秋节期间孕妇应适量食用月饼,避免摄入过多的糖分和油脂。
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