对于甲状腺功能减退的患者来说，除了接受专业治疗，饮食护理也至关重要。我们不能低估饮食对这种疾病的辅助作用，它能帮助患者更好、更快地恢复健康。下面我们来了解一下甲减的食疗方法。

1、当归羊肉汤

将90~120克的羊肉、10~15克的当归和3片生姜一起煮熟，建议每日一次，吃肉喝汤。此方法有助于缓解甲状腺功能减退的症状，如腰膝酸软和畏寒等。

2、当归生姜羊肉汤

当归150克、生姜250克，羊肉500克，加入适量的水，慢慢加热成汤。常喝此汤具有补肾益气、滋阴补精的效果，可以调理阴阳失调。主要适用于阴阳两虚型的甲状腺功能减退症。

3、山红鸡汤

红花锦鸡和山红适量煎汤服用，有助于调补阴阳。适用于阴阳两虚型甲状腺功能减退的症状，包括头晕、视力模糊、皮肤粗糙干燥、出汗少、动作缓慢、面部表情僵硬、脸色苍白、头发干枯稀少且发黄、声音低沉、大便干结，以及舌淡苔薄、脉搏缓慢等表现。

4、小豆鸡汤

将5只雄鸡去毛和内脏，清洗干净后放入锅中，加入适量的水和100克红豆一起煮，直至食材煮烂，可饮用汤汁。此方可缓解甲状腺功能减退引起的症状，如浮肢肿胀和疲劳。 另外，红烧狗肉的做法是使用200克狗肉，加入3片生姜、适量葱、黄酒、酱油等调味料，以及适量的水，进行红烧炖煮。其功效为温补，适合用于甲状腺功能减退。

5、二仙苁蓉汤

将仙茅、仙灵脾和肉苁蓉按2:2:3的比例调配，水煎后浓缩药液，然后与100克莲子肉一同煎煮。每日服用300毫升，疗程为15天。该方剂具有温肾益气、健脾助运的功效，主要用于治疗脾肾阳虚引起的甲状腺功能减退，表现为面色苍黄或淡白，脸型如满月，精神疲惫、四肢无力、手脚麻木、头晕、四肢发冷、腹部胀满、没有味觉、畏寒，男性可能出现阳痿，女性则可能出现月经不调或崩漏。

6、生脉桂圆粥

龙眼（桂圆）肉50克，人参和五味子各6克，麦冬10克，粳米100克，加入适量水煮成粥。每日服用200毫升，疗程为一个月。此粥具有温补心肾、强心复脉的功效。适用于心肾阳虚型甲状腺功能低下的症状，包括四肢冰冷、心悸、面色苍白浮肿、动作迟缓、头晕、耳鸣或听力下降、身体虚弱、睡眠不足、胸闷胸痛、脉搏沉缓无力，以及舌色暗淡、苔薄白等表现。

7、六味地黄粥

将100克六味地黄丸、10颗枣、20克糖和100克粳米放入适量的水中，煮成粥食用。建议在早餐和晚餐各服用1剂，连续2周为一个疗程。此方有助于补肾益气，滋阴补精，兼顾阴阳，适用于阴阳两虚型的甲状腺功能减退。

8、枣粥

将15颗枣、30克龙眼肉和60克粳米一起煮成粥。早晚各食用一次，适用于甲状腺功能减退伴随贫血的患者。

9、甘草人参汤

生甘草10克、人参8克，适量加水煎成汤。每日服用300毫升，疗程为15天。此方主要用于温补肾气，健脾助运，适用于脾肾阳虚型甲状腺功能减退症。

10、灵仙母鸡汤

万丈深（粉防己）120克，威灵仙60克，炖母鸡食用。此药方可调补阴阳，主要治疗阴阳两虚型的甲状腺功能减退。

11、参枣丸

将10个大南枣的核去掉，5克人参用布包好，放入饭锅蒸熟，捏成像弹珠大小的丸子。常常服用，具有补益气血的功效，主要用于治疗各种类型的甲状腺功能减退。

12、泽泻羹

新鲜泽泻花叶125克，加入3升水煮到剩下1.5升，过滤后将羊肚、葱和豆豉等适量加入汤中，煮至香浓即可食用。此方有助于补充血气，温阳利水，适用于因甲状腺功能减退导致的粘液性浮肿。

13、核桃芝麻混合糖

将适量的核桃肉和黑芝麻炒熟，混合适量的糖。每天服用2到3次。此法有助于补肝肾，增强腰膝力量，主要用于治疗甲状腺功能减退。

14、桂圆红枣莲子汤

将适量的龙眼（桂圆）肉、红枣和莲子肉一起煮汤，具有滋补气血的功效。适用于各种类型的甲状腺功能减退症。

饮食中需要避免的关键事项：

1、应注意温暖补充，避免受寒

中医认为，食物具有不同的寒热属性。大家都知道，过多食用辛辣食物容易上火，而冷饮则可能伤害胃部。阳气在中医中被视为温暖身体、促进血液循环的重要力量，阳气不足会导致身体寒冷。甲状腺功能减退（甲减）患者通常怕冷，喜欢温暖，感到无力，往往被认为是阳虚，因此适合进行温补。在肉类中，羊肉、狗肉、鹿肉和牛肉等都有温暖滋补的特性，适合甲减患者在冬季食用。从现代医学角度来看，蛋白质摄入不足可能导致甲状腺功能下降，因此保证充足的蛋白质和热量摄入有助于改善甲状腺功能。在蔬菜方面，韭菜和山药有温阳健脾的作用，而核桃等果类则能补肾温阳，甲减患者应多摄入这些食物。不过，应避免食用冷饮、苦瓜、西瓜及菊花茶等寒凉食品。

碘是合成甲状腺激素的重要成分，而海产品富含碘。甲减患者由于甲状腺激素不足，摄入更多海产品不仅能够促进激素合成，还有助于缓解肿块，预防甲状腺肿大和结节。因此，甲减患者应多吃海参、虾、牡蛎、海带和紫菜等海鲜。然而，螃蟹性质偏凉，需适量食用。我们平时吃螃蟹配姜末，主要是为了避免寒气。由于甲减患者的肠胃功能较弱，容易出现消化不良和腹胀，建议食用海产品时以清蒸为主，这样既能保留美味，又能减少油腻，减轻肠胃的负担。

2、应该是淡盐，不应过于咸

甲减患者由于粘液性浮肿，常常会出现手脚肿胀和身体肥胖，食用咸食可能导致水分和钠的蓄积，从而加重浮肿。虽然甲减患者对盐的摄入没有如肾病患者那样严格限制，但仍应避免食用腌制的咸菜等高盐食品。