现在，我们将介绍一些可以帮助上颌窦炎患者维持健康的饮食建议。如果你患有上颌窦炎，以下是一些适合你的食物。

上颌窦炎的症状特征

急性鼻窦炎的主要症状包括发热、头痛、鼻塞和流涕。流涕的初期为粘液状，随后变为粘液脓性，再转变为脓性。有时还会注意到流眼泪时带有血迹。

慢性鼻窦炎的主要症状包括经常出现鼻塞，鼻涕经常流动，鼻涕的性质可能是粘液脓性或者脓性。如果是由于牙齿问题引起的鼻窦炎，通常还会出现恶臭。此外，还可能伴有嗅觉减退，头部胀痛和头晕，记忆力减退，以及思维不集中等症状。

患有上颌窦炎的患者可以选择以下食物来改善症状：

1、为了保持正常的免疫功能，我们应该增加对全谷类、豆类和坚果的摄入，以获得维生素B的养分。

2.增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，确保维生素C的充足。柑橘类水果、葡萄和黑莓尤其对健康有益，其中也含有生物类黄酮，这种物质和维生素C一起能够保护微血管的健康。此外，生物类黄酮还具有消炎的功效。

3、坚果、向日葵和种子油富含维生素E，有助于增强免疫功能。

4、要保持营养均衡，我们需要增加摄入高纤维食物，新鲜的蔬菜和水果，以确保获得蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素。

5、荤素搭配可以提供多种食物品种，让食物的营养物质充分互补。