随着秋季的到来，白天和晚上的温差越来越大，再加上气温时冷时热的变化，感冒成为一个高发的问题。无论何时，感冒都会给我们带来困扰。因此，在这个季节，除了适时增加衣物外，我们还能通过饮食来预防感冒。以下是下一位编辑推荐的5种饮食疗法:

番茄猪肝汤

作用：猪肝有养肝明目、增强免疫力的功效，蘑菇能够补益脾胃、滋阴养肝、润痰，而番茄能够增强营养，减少感冒的发生。

做法:

将猪肝去除筋膜，清洗干净，切块后用一些料酒和姜汁腌制一会儿。

将番茄洗净并切片，同时将蘑菇洗净并进行切片。

在锅中加入适量的清水，煮沸后放入猪肝、番茄、蘑菇和虾，再次煮至沸腾，调味后即可食用。

姜汁红糖水

功效：民间广为流传的暖胃驱寒食谱，姜可起到暖胃散寒的作用，红糖则能补血。喝姜汁红糖水不仅可在感冒后预防感冒，还可在感冒期间持续饮用，能加速病情好转。

做法:

将生姜洗净并切丝，用刀的背面使其均匀分散。

将锅子里面加入冷水，然后与生姜一同煮沸5分钟。

搅拌一勺红糖进去，搅拌均匀后趁热食用。

葱炒牛肉

功效：给人体提供丰富的营养物质，有补益脾胃、出汗散寒的作用，适用于感冒、头痛、腹痛等疾病。

做法:

将葱洗净后切片，然后将牛肉洗净切片，加入料酒、盐、酱油和姜汁进行腌制。

在锅中加热食用油，将牛肉炒至8分钟，然后加入葱段，调味后即可。

葱白粥

功效：能够驱走寒冷，增强胃部功能，对于年长体弱的人群，对感冒、发热、寒冷、头痛、鼻塞、流鼻涕等症状有良好的疗效。

做法:

将葱白剥皮后切成小段或细条。

将粳米冲洗干净后，浸泡在水中30分钟，然后加入适量的清水。

将葱白和糖加入水中煮沸，直到葱白软糖烂熟，即可食用。

喝萝卜蜂蜜饮品

作用: 萝卜味道辛辣，甘甜，性凉，能清热生津，止血，平喘和镇咳。生姜常用于散风寒，止呕。枣可用于胃养血和调和药物。蜂蜜可以润燥止咳，有敬寒宣肺、祛风止咳的作用。

做法:

在高火下煮，加入适量的水，将5片萝卜、3片生姜和去核的枣，煮约30分钟。

将渣滓去掉，在冷却至50-60℃后加入蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。