头疼是中暑的症状之一，需要及时采取措施进行治疗。您可以选择进入室内环境降温，多饮水保持水分，或者使用冷敷或退热贴缓解头疼不适。如果症状持续或加重，请及时就医寻求专业帮助。

中暑时常有头晕、胸闷、口渴、多汗、四肢乏力及精神恍惚等症状，为中暑的前兆。此时人仍较为清醒，需立即将患者移到凉爽处解暑，适时冰敷降温，补充水分。通常情况下，迅速康复只需短时间。若置之不理继续暴露于高温环境，可能加重中暑症状。因此，感到不适时应立即采取措施，切勿忍耐或置之不理。

中暑引起的头疼可以吃什么缓解？

中暑后，第一步要喝凉开水来补充身体流失的水分，如果条件允许，可以喝些淡盐水来补充身体缺少的盐分，也可以选择吃绿豆汤、西瓜、黄瓜、西红柿等降温解暑的水果和蔬菜，有利于恢复身体并退热。但切忌食用冷冻或生冷的食物，以免刺激肠胃，引发呕吐等不良反应。