怎样处理夏季中暑？

1、中暑时应立即将患者转移到清凉通风处，解除高温环境，让患者平躺并解开衣服，双脚抬高以增加脑部血液供给，有利于降温。

2、给予水分补充：患者苏醒后应迅速给予水分，最好选择含盐或小苏打成分的饮品，有助于恢复人体电解质平衡。

3、降温方法：可用湿毛巾或酒精擦拭身体，降低体温，也可使用电风扇加快散热，帮助病人体温下降。

4、当中暑严重到已失去知觉时，可通过按摩人中、合谷等穴位，让患者苏醒并恢复意识，如果呼吸停止，则需立即实施人工呼吸。

5、中暑严重的患者，若出现发热、头晕、虚脱等症状，必须尽快就医并确保有人陪护。

夏天的时候怎样预防中暑？

喝汤

身体出汗越多，就需要补充更多的水分，经常喝汤可以帮助补充体内水分，有助于消化和吸收。经常喝绿豆、酸梅汤、山楂汤和金银花汤等有助于消除体内热气。

饮茶

温差可以降低皮肤温度1-2度，而喝冰饮只会让口腔周围感到凉爽。喝茶会让人感到清爽、舒适，无口渴感。但是喝冰饮之后，全身会感到不舒服，口渴难止。适量在温茶中加入一点盐，可以补充过多流失的盐分，对于防止昏厥有很好的效果。

水果

水果汁微甜清凉，不仅可解渴，还能清热降温。西瓜汁是最适合降温的水果汁，而香瓜、黄瓜可生食或榨汁，也具良好的清凉效果。

青菜

气温高，湿度大，人们喜欢食用清淡而鲜美的食物。青菜富含维生素和矿物质，所以多吃青菜以及一些豆类、瓜类、小白菜等对身体有很好的效果。

中暑后应该避免食用哪些食物？

不能过量饮水

中暑者应该适量饮水，每次饮水量控制在300毫升以内，不宜暴饮过量。暴饮过量会稀释胃液，影响消化功能，并且会导致过度出汗，进而使身体流失水分和盐分。

不可以食用生冷的水果

中暑后脾胃虚弱的人应避免食用生冷的瓜果和寒性食物，因为这会损伤脾胃的阳气，导致脾胃功能减弱，导致寒湿内滞，严重时可能出现腹泻或腹痛等症状。

不宜食用油腻食物

中暑后应减少摄入油腻食物，若摄入过多油腻食物会加重胃肠负担，导致血液滞留在胃肠道，从而减少到达大脑的血液，引起人体感到更疲劳，并易引发消化不良。

禁忌纯粹的补充

中暑后，虽感虚弱，但不宜过早进补。若只因体虚即大量补充营养，为误区。过早进补可使暑热难消退，甚至导致暑病反复。