卵巢早衰可能会削弱女性的免疫力，引发多种妇科疾病，并有可能导致不孕。因此，在发现症状时应立即接受治疗。当然，为了预防卵巢早衰，应尽早采取预防措施。

预防卵巢早衰的具体方法如下：

1、为了避免卵巢功能过早衰老，对一般人来说，必须提前从生活方式中预防。首先，应该鼓励母乳喂养，在喂养期间尽量延长哺乳时间。其次，女性要坚持饮用牛奶，增加鱼、虾等食物的摄入量，养成良好的锻炼习惯。特别需要注意在公共场所和家庭中戒烟，减少被动吸烟的情况。

2、预防胜于治疗，我们在防止卵巢早衰时应关注月经变化。当月经变得不规律、流量减少或者停止时，我们应当提前注意并进行预防措施。

3、充足的睡眠同样重要，可以帮助预防早衰，并且是保持健康的必要条件。晚上的休息时间应该在晚上10点到11点之间。人体的深度睡眠期是从午夜12点到第二天凌晨3点，这段时间内人体的体温、呼吸、脉搏以及整体状态都达到最低点，而人们入睡后一个半小时就会进入深度睡眠阶段。

4、要尽快治疗临床卵巢早衰倾向或卵巢早衰，应从疾病的浅层着手。疗程的长短与治疗效果密切相关，早期治疗者的效果较好，但治疗时间较长可能较为困难。在长期治疗卵巢早衰时，应采取药食同治的方法来防止疾病复发。补肾益精、健脾养血的食疗和药食同治等方法相辅相成。

5、根据体内激素水平高低，进行定期检查，以确定是否需要进行激素替代疗法。对于服用适量雌激素的患者，建议每3个月进行一次检测，并在医生的指导下进行用药，以延缓卵巢功能衰退的发生。

6、增加摄入新鲜蔬菜，是抗衰老的最佳方法。维生素C、E和胡萝卜素是抗衰老的必需元素。胡萝卜素有助于保持身体组织和器官表面组织的健康，是长有青春痘的人们的好朋友。维生素C和E可以延缓细胞氧化进而减缓衰老速度，让脸部保持年轻。

7、要适度参与运动，不要进行过度运动或过度劳累。