女性生活中有许多重要话题与孩子息息相关。如今，亲子节目非常受欢迎，许多女性朋友开始幻想自己未来的宝宝。可是，停一下！你知道吗，有些女性可能面临不孕的问题。或许在婚前就应该对此有所关注！

婚前预防不孕需关注六个要点：

不吃全素食：德国的一项研究表明，全素食可能对女性的排卵产生影响。研究人员将参与试验的女性分为两组，一组为素食者，仅摄入少量奶酪和牛奶；另一组则保持正常饮食。六周后发现，两个组别的体重下降幅度相似，但有78%的全素食女性停止了排卵，并且大多数人的月经周期比正常情况下更短。而在正常饮食组中，有67%的女性排卵情况正常，月经周期也没有变化。

减肥并不容易。临床研究发现，女性的体重与怀孕能力密切相关，过重或过轻的人都不容易怀孕。专家指出，体重过低会影响垂体分泌滤泡刺激素和黄体素，导致卵泡数量减少，进而影响卵子的产生，甚至可能引发慢性无排卵和不孕；而体重过重则会导致体内雄激素水平升高，引发多囊卵巢综合症和多毛症，最终导致同样的无排卵和不孕问题。

月经期间不宜发生性行为：虽然规律的性生活对怀孕有帮助，但约80%的不孕女性体内会发现血清ASAb抗体。这是因为在月经期间，生殖道的粘膜受到损伤。如果在此期间发生性行为，精子容易与免疫细胞接触，从而产生ASAb抗体，进入体内的精子会发生聚集，失去活力。

阴道冲洗要少做：专家指出，阴道冲洗不宜过于频繁，应在医生的指导下进行，否则可能会扰乱阴道内的环境平衡。研究显示，频繁使用冲洗设备的女性，其异位妊娠的风险是从未进行阴道冲洗的女性的3到4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能导致输卵管炎和盆腔炎。

减少穿着紧身衣：英国的研究表明，紧身衣对子宫和输卵管施加了较大的压力。脱去这些衣物后，输卵管的压力会有所改善，但子宫仍会保持一段时间的压力。这种压力差可能导致子宫内膜细胞从子宫内脱落，进而引发子宫内膜异位症。此外，长时间穿高跟鞋可能导致身体姿势不正，改变与地面的角度，进而使骨盆倾斜，增加盆腔位移的风险，并可能导致子宫前倾，从而增加不孕的可能性。

不要懒于锻炼：锻炼是一项持久的任务，长期久坐可能导致淋巴或血栓形成，从而引起输卵管阻塞。因此，专家建议计划怀孕的女性每天至少进行30分钟的锻炼。此外，我们也要保护好自己的生育资源，避免因多次流产而消耗怀孕的能力。

预防女性不孕应从饮食着手：

1、保持正常的饮食习惯，定时定量进餐，突然的暴饮暴食容易导致新陈代谢失调。

2、尽量减少油腻食物的摄入，多吃鱼肉、鸡蛋以及各种蔬菜和水果。

3、尽量少吃辛辣、油炸和烧烤食物，避免吸烟和饮酒。

4、大豆能够调节体内激素水平，增加豆制品的摄入有助于维持内分泌的平衡。

5、常吃花生、瓜子、芝麻等干果类食品，营养价值很高。