三十岁的女人虽然是人生的一个重要阶段，但是也是身体的保养阶段。那么三十岁的女人该怎么保养呢?

现代的女人除了要面对家庭问题，还需要面对工作上的问题。有时候被这两大重担压得很难受，问题也变多了。若是不赶紧为自己保养的话，将来会出现的问题会更多，甚至还会导致一些健康问题恶化，所以说当三十岁女人发现自己问题特别多时，就要赶紧保养了哟。

三十岁了女人问题特别多

1、心理容易有问题

到了三十岁是女人的岔路口，她们有的为了事业的进一步的发展而顶着重重压力，有的则是因为是否生育而纠结不已，有的则为了爱情是否该转入婚姻而烦恼。这些事情都能给女人们带来许多无形的压力，让不知不觉中就感到特别的累，若是身边的人不懂多加关爱她们，理解她们，她们的内心就会开始出现不平衡，或者是难以承受压力而崩溃。

时间久了，女人的心理就会渐渐出现问题，变得脾气暴躁，总是无理取闹，甚至还会出现抑郁，严重的话，还会出现自残甚至是自杀的行为。

2、皮肤开始松弛

皮肤开始松弛之后，女人们看起来就要老很多了。很快皱纹就会在脸上产生了，看着脸上一条条皱纹，女人的内心开始变得不自信，经常魂不守舍的她们，做任何事情都可能出现差错的。所以说，女人们到了三十岁后，请不要忽略了皮肤问题，要学会保养皮肤才行哟。

比如说时刻牢记防晒，因为紫外线是损伤皮肤的罪魁祸首之一，出门时一定要学会戴好口罩、遮阳伞、防晒衣之类的遮阳物件哟。

比如说选择能补水的护肤品，让皮肤有足够的水分滋养，因为细胞活动需要水分的推动。

3、妇科疾病很容易发生

30岁之后不仅使皮肤开始老化，身体机能也会渐渐下降，不少女人的抗病能力也是如此。若是再加上不讲究卫生的话，妇科疾病就会大肆出现。

比如说不注意外阴部位的清洁，进行房事之后也不及时清洁，流产之后不注意呵护之类的。都会导致外阴部位细菌丛生，一旦细菌繁殖到了一定的量，炎症就会开始发生了。以至于女人们出现各种瘙痒、疼痛问题，让女人们痛不欲生。

30岁女人必知的保养秘方

1、上床睡觉前要喝杯牛奶

牛奶的营养价值是公认的，对于女人来说，丰富的钙质让她们的骨骼更加健康。而且上床睡觉前喝杯牛奶，还有催眠的效果。若是一直睡不着的女人们，可以试着喝些温牛奶之后再入睡哟。

2、排毒措施要做好

人每天要吃那么多的东西，再者也要接触各种物质，身体所接触到的毒素自然是比较多的。只是说我们难以用肉眼看到而已，但是体内毒素若是超出了一定量之后，则会有一些症状出现的，比如说色斑、痘痘之类的。所以说，当女人们发现肌肤出现了这些变化时，就要赶紧排毒了。

比如说常吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉之类的，可以生吃也可以和食材搭配制成美味的佳肴品尝。另外，多多锻炼身体也是排毒的一大方法。因为锻炼时，人体出汗量会加大，从而会让毒素跟着汗液排出体外，减少毒素累积量，让身体变得又健康了一些。

3、想办法愉悦自己

生活虽然有诸多让人烦恼的事情，但是女人们要学会乐观看待事情，因为只要努力了，没有什么难事是不能解决的。就算受伤了，只要痛过了就会好的，所以说，要学会乐观一些。每天都要保持笑容，让自己从内到外都很愉悦。