生育能力对女性而言至关重要，若不珍视，任何不良生活习惯都可能伤害它。当需要生育时，会感受到深深的无力。那么女性应如何保护自己的生育能力？接下来，我们一同来探讨一下。

女性应该如何维护和保护自己的生育能力呢？

1、不要在过早的阶段开始性生活。

当前社会的发展，性观念也日益开放，许多女性早已尝试禁忌事物。这是个人的选择，在自我负责的前提下进行。然而，早期性活动不可避免地会对女性的生育产生影响，可能导致生殖障碍并容易引发妇科炎症。因此，为了保护女性的健康，要等到适当时机并确保身体能够承受后再开始性生活。到那时，女性的思想将更加成熟，能够对自己的行为负责并明确是非，知道应该怎么做。

2、在饮食方面要避免任性。

每天都要进食，但如果你吃了自己不喜欢的食物，就会感到非常痛苦。但在饮食方面也需要有所控制，不能太随意。否则，这也可能影响女性的生育能力。许多女性为了减肥而采用减肥和绝食的方法，虽然能达到很好的减肥效果，但会对女性的内分泌系统产生不良影响，长期来看，女性的排卵也会受到影响，甚至停止排卵。

3、学会正确避孕，保护自己是非常重要的。

年轻时对性知之甚少，不了解在性生活中如何表达自己，常常导致伤痕累累，这是许多女性直到最后才明白的道理。近年来，前往医院进行流产手术的女性越来越年轻，许多未成年人意外怀孕，非常痛苦。女性要保护自己的生育能力，首先需知道何时需要自我保护，特别是在性生活中。性生活需要安全避孕，否则避孕失败将无法避免怀孕，只能选择人工流产。而人工流产对女性的生育能力造成损伤，使子宫内膜变薄，稍有疏忽便会引发妇科炎症，总之，会妨碍女性的生育。

4、坚持运动。

保护女性的生育能力，保持良好的身体素质是非常重要的。适度锻炼也是必须的，不能三天打鱼两天晒网，要经常坚持，就算有一些付出也值得。但有时这样做并没有效果。为了解决这个问题，我们可以选择自己感兴趣的运动方式，将运动与兴趣结合在一起，每次运动都会感到开心。

女性应该积极保护自己的生育能力，这是迫在眉睫的问题，一旦发现不育症也不必急躁。治疗需要耗费时间和金钱，而且最重要的是夫妻之间的感情也会逐渐磨损，可能会以分手收场。