早泄是指男性在插入阴道后，女性未能达到性高潮之前就早早射精，导致性交时间不足2分钟的一种不协调性障碍。大约有30%的男性会面临这个问题。尽管它可能被认为是一个小问题，但它会影响到性生活的质量，甚至可能导致阳痿和其他功能障碍。因此，我们应该高度重视并及早进行治疗。

早泄指的是男性在勃起后，尚未进行阴道插入时，就在刚开始或是没有抽动的情况下就射精，导致阴茎迅速变软，并产生进入不应期的现象。

在临床上，当男性无法将阴茎插入阴道就射精时，通常被诊断为早泄。早泄被定义为性交中几次之内就射精的现象。早泄常伴有焦虑、精神抑郁、头晕、疲劳、记忆力减退等全身症状。

早泄是一种男性性功能障碍，可以通过以下方法来治疗：

许多男性对于早泄问题感到痛苦，这导致性生活质量显著下降，使男女双方无法享受正常人应有的性福生活。其实，大部分有早泄问题的男性不必自卑。除了积极接受治疗之外，只要掌握适当的技巧，这些男性也能够拥有满意的性生活。那么，如何应对早泄问题呢？

射精过早的烹饪技巧，以下是经过男科专家总结的：

意境转移法

在性行为中，男性可以避免与性幻想有关的思绪，专注于其他事情。待妻子接近性高潮时，迅速回到正确的心境，进行快速且有力的性交以达到射精。这种方法最好在黑暗的环境中进行，以免对妻子的情绪造成干扰。

特殊姿势法

在性行为过程中，除了男性的阴茎之外，双方都应尽量减少身体其他部位的接触。比如，女性可以采取跪臀位或男性膝立位的后入式姿势，或者女性仰卧屈膝，男性站立的前入式姿势（女性在床上而男性在床下）。另外，男性可以在性行为前半小时把麻醉剂涂在阴茎头上，并且戴上避孕套，这种方法也是有效的。

放松呼吸法

在进行性行为时，要全身放松，特别是不要收紧肛门和脚趾的肌肉，插入动作要缓慢进行。同时，把呼吸放在喉咙部位，进行深呼吸和呼气的动作，延长呼吸时间。这种方法不仅对于性冲动过强导致的早泄有帮助，而且对于病理性早泄也有治疗效果。

间歇性的性行为技巧

在快要达到性高潮的时候，让阴茎的抽动停顿一会儿，然后再重新开始。这种交替冲击的方式会让女性感到特别刺激。不过，在停顿期间，男性也应该进行一些辅助动作，比如抚摸和亲吻女性敏感区域。

早泄的真实性能明确吗？

1)明确了解什么是早泄: 精確地說，指陰莖在進入陰道之前或剛插入時就射精，稱為早泄，但這並不被視為病態。只有經常發生這種情況，無法維持性交時，方能被診斷為早泄。

2) 对射精时间的长短有正确的认识：早泄是指过早射精，实际上很难准确定义这个时间，性交时射精时间的长短因个人而异，即使是同一个人，每次射精时间也会不同。以射精时间的长短来评判是否早泄，并不恰当。制定具体的射精时间标准变得困难，因为他们需要考虑年龄、体质、健康状况、性经验、性交频率、女性的性欲和情欲高潮的差异。根据调查结果显示，男性正常射精所需时间通常在1分钟以上到3分钟左右，也有些人可以持续20分钟到30分钟甚至更长时间。个别个体的射精时间甚至可能达到50~60分钟。对于在1分钟内射精的人来说，我们也需要考虑到此时男女双方是否能够获得满足。只要双方在女方充分激动的情况下进行性交，并且达到满意的射精，就不属于早泄的情况。因此，有人提出的早泄是指阴茎进入阴道不到1分钟，或者在阴道内抽动不足15次即射精的情况。对这个问题的看法目前仍然存在争议。

3）几种正常的早泄状况：

①在过度疲劳的情况下，偶尔出现了一次早泄的情况；

②当新婚夫妻或久别重逢后首次发生性行为时，由于男方过于兴奋，常常导致射精过快，甚至出现早泄的情况，这并不罕见；

夫妻分居两地，第一次相见的晚上，丈夫偶然发生了早泄。由于思想负担过重，这一经历在大脑皮层中留下了不良的刺激，导致以后每次久别重逢的第一晚会再次发生早泄。然而，第二、第三晚的性生活却恢复正常。这种特殊的早泄现象并不需要过度担心，也不属于病态。

④有些人在入睡前进行性交时容易出现早泄的情况，而在深夜醒来后进行性交，则射精时间会较长。这种情况不应被视作早泄，可以根据具体情况适时进行。

⑤如果射精速度过快，可以在同晚再行性交。如果射精时间相对较长，则无需担心。这种反复性交也可以作为治疗早泄的一种偶然方法，但不应常规使用。另外一种情况是男性兴奋时，尿道口会分泌液体。实际上，这些液体是由尿道球腺等腺体分泌的粘液，不应误认为是早泄时的精液。

治疗早泄的常见方法

1、心理咨询非常重要：对于早泄患者来说，教育是非常关键的。它可以让患者了解到早泄对自己的实际危害远远超过情绪上的影响。

2、行为疗法: 行为疗法主要包括停止和重新开始计划及其修正计划，以及压迫技术疗法。 在停止和重新开始计划中，伴侣会刺激阴茎，直到患者感到射精的欲望。 这时，患者应告诉伴侣停止刺激，直到射精预感完全消失后再继续刺激。 挤压技术与前者类似，但要求伴侣在患者感到射精的欲望时用手挤压龟头，直到患者感到射精预感完全消失。 一般来说，行为疗法的短期成功率为50％-60％。 临床经验表明，其疗效通常不能长期维持。

3、早泄局部治疗的方法是使用表面麻醉机，这种方法简单易行。它的作用是减低龟头的敏感性，从而延缓射精的时间，但并不影响射精的快感。目前，各家医院所使用的表面麻醉剂种类不尽相同。而局部麻醉剂的使用能够显著地延长射精时间，让性行为的满意度得到显著提升。