许多男性在青春期探索时，养成了手淫的习惯，这是一种普遍现象，不仅年轻人，也有年长者存在这个问题。过于频繁的手淫会导致阳痿，阴茎过度使用，引发充血，无法勃起。手淫行为可能导致阳痿的出现。

对于由频繁手淫导致的阳痿问题，建议及时前往医院进行检查和治疗。接下来，我们将探讨一下如何进行调理以解决手淫引起的阳痿问题。

1、一些患者由于长期频繁地手淫，发现自己的性功能不佳，与爱人的性生活不协调，还出现尿频、尿急的情况。经过检查，被诊断为尿道炎，服用了几天的消炎药后症状缓解，但为了恢复性功能，还需改掉手淫的习惯。

2、控制自慰对身体有益，但过于频繁的自慰会导致阳痿。一般来说，自慰不会直接引发功能性疾病，但过度频繁的自慰会导致身体疲劳和虚弱。除了减少自慰次数外，我们还应增加体育锻炼，更好地保持健康。

3、患者可以通过在饮食方面增加烹饪的方式，多食用一些有益于壮阳补肾的食物，例如韭菜、栗子、洋葱和动物内脏等。只要能改变手淫行为，并且在治疗过程中合理饮食，就能够恢复正常的性生活。

我们的生活习惯需要合理安排，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，以确保良好的睡眠质量。每天早晚出门跑步30分钟，饮食上选择健康食物，远离油炸、烧烤、火锅和辛辣食物，尤其不能喝酒和吸烟，保持规律的饮食习惯。对于阳痿问题，应及时就医并接受治疗，同时调整心态，减轻心理负担。另外，停止手淫，积极参加体育锻炼，多摄入健康食物也是康复的关键。只要我们坚持这些措施，完全康复是有可能的。