在当今社会，人们的工作和生活节奏紧张且繁忙，很多男性甚至没有时间去上厕所。然而，很多人却不知道憋尿和错误的排尿方式会给性功能带来伤害。下面是一些建议，以帮助男性正确地排尿。

一定不要憋尿。最直接的危害是细菌在尿液中繁殖。在正常情况下，人的尿道下段存在一些细菌，当排尿时这些细菌会被冲走。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，导致细菌增多，向后尿道、膀胱甚至生殖器官传播，引发多种问题，如逆行性尿路感染等。因此，一旦有尿意，一定要及时去厕所。

一定要站着小便。男性的尿道呈S形状，站立时受到重力的影响，尿液可以更顺畅地流出。而蹲着或坐着小便时，尿道会呈倒钩形状，还会受到压力，导致盆腔充血，尿液不容易排出体外。久而久之，会引发膀胱、尿道的炎症或其他健康问题。

小便结束后避免立即坐下。男性排尿后，尿道内外的括约肌会闭合，尿道前列腺部分形成一个封闭腔。如果立即坐下，会增加腹部压力，进而增加该封闭腔内的压力。这会导致残留尿液的逆流，使尿道细菌有机会进入，引发慢性前列腺炎。同时，这也会加重已有的前列腺疾病，时间一长，还会使膀胱出口梗阻症状加剧。因此，在排尿后，应该站上大约3分钟，然后再坐下。

以下是七个男性需要警惕身体素质下降的信号：

身心疲惫、工作压力沉重、精神疲惫成为现在男性普遍面临的问题。面对工作繁忙和快节奏的生活，男性越来越感到疲倦。身体免疫力下降导致身体易患疾病。你也有这样的不适感吗？这些是男性身体素质下降的征兆，必须立即进行治疗和调理。

男性要警惕身体素质下降的七个预警信号

视力

随着年龄的增长，眼球晶体会变得更加厚实。当男性达到50岁时，他们的视力开始衰退，并逐渐出现焦点问题。

头发

随着年龄的增长，男性的头皮毛囊逐渐减少，头发变得稀疏，并且头发的生长速度也变得缓慢，出现秃发的男性越来越多。

听力

随着年龄的增长，人们的鼓膜变得更加厚实，耳道也变得萎缩狭窄，因此对音调的辨别能力受到影响，尤其是在高频音的辨别上变得越来越困难。这种情况在60岁以后尤为显著。

肺功能

胸腔的骨骼日渐僵硬，导致呼吸肌肉的负担增加。这使得呼吸过程中肺部残留了更多的有害物质。

性生活频率

无法避免性冲动的次数会减少。根据统计数据，大约在25岁左右，人们平均每年会经历104次性高潮，而到了50岁，这个数字会减至52次，到70岁左右则降到22次左右。

阴茎勃起的角度是指阴茎在勃起时的弯曲程度

男性在30-50岁时，勃起角度较年轻时略微降低，而在50-70岁时则明显下降，其主要原因是心血管疾病。

肌肉和骨骼

肌肉变得越来越弱，逐渐萎缩，骨骼也发生了退行性变化。

疲劳的身体需要适时恢复体力和精力，这也是我们身体机能的自动反应和警示。如果不立即采取措施，身体就会发生疾病和不适。

治疗早泄的烹饪技巧，以及早泄的治疗方法

许多男性对于早泄感到非常痛苦，性满足度大大降低，导致男女双方都无法享受正常人所拥有的性福生活。实际上，多数早泄的男性并不需要感到自卑，除了积极治疗之外，只要掌握适当的技巧，早泄的男性也能够享受性生活。那么，如何有效解决早泄问题呢？

这里的男科专家总结了一些早泄烹饪的技巧

意境转移法

在进行性交时，男性可以尽量不去想一些与性行为有关的幻想，转而去思考其他事情。当妻子即将达到性高潮时，男性则需要立即回到性行为的状态，并马上进行射精。为了不影响妻子的情绪，这个方法最好在黑暗中完成。

特殊姿势法

在性行为时，除了男性的阴茎之外，男女双方应尽量减少身体其他部位的接触。例如，女性可以跪在男性的臀部位置，男性可以蹲着进行后入式的性行为，或者女性可以仰卧并屈膝，男性站在床的前方进行性行为（女性在床上，男性在床下）。此外，在性行为前30分钟，男性可以在阴茎头上涂抹麻醉剂，并戴上避孕套，这种方法也是有效的。

放松呼吸法

在性行为中，要放松身体肌肉，尤其是肛门和脚趾的肌肉，不要紧缩弯曲。插入动作应该缓慢进行。同时，将呼吸调整到喉咙部位，进行闭气和憋气，然后缓慢地呼气。这种方法不仅可以控制性冲动过强导致的早泄，对于病理性的早泄也有治疗效果。

断续做爱法

在靠近高潮之前，停止阴茎运动，稍作休息后再继续。这种来回交替的冲击方式，能够给女方带来特别的刺激。然而，在性行为暂停期间，男性应该通过抚摸和亲吻女性敏感区等辅助动作来增加情趣。

治疗早泄的烹饪技巧，以及早泄的治疗方法

也许有人会问：学习如何烹饪补品是不是好的选择？像鹿茸、鞭子、羊肾之类的补品。专家指出，这些补品性质温和，激烈，阴阳平衡。如果使用不当，反而可能对身心健康造成负面影响。这些食物和药材需要长时间的烹饪方能入食。

要解决早泄问题，就需要从根本上入手。男性早泄主要是因为大脑的性神经中枢抑制过程减弱，导致射精中枢过度兴奋。基本上，治疗早泄需要提高射精的刺激阀值，增强身体的激素水平，并全面补充运动细胞的能量。

传统治疗方法行不通吗？首先，使用含有违禁药物的治疗是不可选的。另外一个选择是进行阴茎早泄手术。手术的原理是基于这样的理念，即提高射精刺激的阀值。然而，手术不仅费用高昂，而且存在一定的风险。毕竟，手术治疗的方法是通过切断阴茎后部的射精神经来提高刺激阀值。

治疗早泄的双赢小窍门是什么呢？为了解决这个问题，中国科研人员研究了许多古代文献，研究了许多草药的药性，最终选择了海参、章鱼、五味子、细辛、丁香等多种贵重的中草药，进行科学组合，采用先进的提取技术，提取了草药的精华，开发了具有国家专利的治疗早泄的产品——昂立挺。

快速射精烹饪昂立见证一分钟老师的完美转变

昂立是一种珍贵的中草药，其中包含肉桂、丁香、海上等多种成分。我们采用最先进的提取技术，从中提取高效的活性物质。使用昂立后，有效药物可以在人体内提供丁香，并激活性腺系统，提高男性的精力和体力。此外，它还能促进睾丸的血液循环，增强体内激素的分泌，激发性欲，提高阴茎的血液容量，使勃起更坚硬持久。同时，昂立还能有效地消除早泄问题，提高性快感并增强性激情。

在昂立的临床报告中，详细记录了昂立治疗早泄的机制和报告的总结。同时，还记录了昂立治疗早泄的效果：使用昂立治疗3个疗程后，20-60岁的阳痿早泄患者能够完全治愈早泄，恢复自信，保持充沛的精力。