男性在生殖器硬度不足或房事时间较短的情况下，应根据自身情况选择适合的调理方法，以改善这些异常状况。然而，有些人可能会因为不知该选择何种方式而感到困扰。那么，针对硬度不足和时间短的问题该如何调理呢？接下来我们一起来探讨这个问题。

硬度差和持续时间短该如何调理？

1、调整饮食

生殖器硬度差或时间短的人群可以适当食用一些泥鳅和羊肉等滋补肾脏的食物。这些食物有助于男性改善性功能异常，并能调节勃起时间过短或硬度不足等问题。

2、提升生活习惯

男性应摒弃不良生活习惯，注意戒烟戒酒，并控制自慰次数或解决相关问题，以改善阴茎勃起异常的情况。同时，适当进行锻炼，如深蹲、跑步和游泳等，以增强肌肉，促进血液循环，并缓解相关症状。

3、心理治疗

如果存在心理方面的问题，可以去医院接受必要的心理治疗，这有助于提升自信心，并改善生殖器勃起异常的情况。

4、使用药物

改善硬度差和短时间存在的异常情况，可以根据医生的建议使用枸橼酸西地那非片或他达那非片等药物。这些药物有助于改善勃起异常。因此，仍在为勃起问题困扰的人可以尝试这种方法。

硬度不足且持续时间较短该如何调理呢？以上给出了相关的解答。如果您仍对生殖器的硬度感到困扰，不妨参考上述四种方法，看看哪一种最适合您，选择合适的方式来改善情况。