双鞭壮阳汤

成分：10克枸杞子，10克菟丝子，6克肉苁蓉，100克牛鞭，10克狗鞭，100克羊肉，50克母鸡肉，适量花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐。

　　制作：

（1）先将牛鞭放入水中浸泡发胀，去除外皮后，顺着尿道剖开成两块，用清水彻底清洗干净，然后用冷水浸泡30分钟。将狗鞭放入油砂中炒酥，然后用温水浸泡约30分钟，刷洗干净；羊肉洗净后，放入开水锅中焯水去血，然后捞入凉水中漂洗备用。

（2）把牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅中，加入清水烧开，撇去浮沫，加入花椒、老姜、料酒、母鸡肉；再次煮沸后，改用文火炖煮，煮至六成熟时，用洁净的白布过滤掉汤中的花椒和老姜，然后把菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋装好，放入汤中，继续用火慢炖，直至牛鞭、狗鞭变烂时，取出药包不用，将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出来，将牛鞭切成3.3厘米长的条状，狗鞭切成1厘米长的节状，羊肉切片，鸡肉切块，然后一起放入碗中，加入味精、食盐和猪油调味即可。

饮食方法：肉和汤可以一起吃，也可以分开食用。

作用：能够温暖肾脏，增强阳气，滋补精华。适用于虚损和劳伤引起的问题，肾气不足导致的虚衰，阳痿不举，滑精，早泄等情况。

　　2. 复元汤

材料：50克淮山，20克肉苁蓉，10克菟丝子，2个核桃仁，500克瘦羊肉，1具羊脊骨，100克粳米，3根葱白，适量生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角和食盐。

　　制作：

（1）将羊脊骨切成数段，用清水冲洗干净；羊肉清洗干净后，先烫去血水，再用水洗净，切成厚约5厘米的长条；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁装入纱布袋中并扎紧；用刀拍碎生姜；将葱切成小段。

（2）在砂锅中同时放入中药和食材，加入适量清水，用大火烧沸，去除浮沫；然后加入花椒和八角、料酒，改用小火继续煮，直到食材变得烂糊状，出锅盛入碗中，加入胡椒粉和食盐调味，即可食用。

用于搭配餐食的服用方法。

药物功效：能够温养肾阳，适用于治疗肾阳不足、肾精亏损引起的耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症状。

三、鹿头汤的制作方法

材料：一只鹿头，两只鹿蹄，五克荜茇，三克生姜，适量的食盐、八角、小茴香、味精和胡椒粉。

　　制作：

（1）将鹿头和鹿蹄上的毛去掉，然后洗净；把荜茇和生姜洗净，用刀拍碎。

（2）把鹿头、鹿蹄放进砂锅里，加入适量的水，再放入荜茇、生姜、八角、小茴香，放在中小火上慢炖，煮沸后，转至文火继续炖熟。

（3）取出鹿头和鹿蹄，剖开鹿肉，切成粗条，然后放入汤中煮开，加入食盐、味精、胡椒调味即可。

用法：可以作为主食搭配其他菜肴一起食用，也可以单独作为一餐食用。

作用：提高阳气和精力。适用于肾阴虚弱、肾精不足导致的腰膝酸软、怕冷、阳痿早泄等症状。

四、鹿肉人参汤

　　配料：人参、黄芪、芡实、枸杞各5克，白术、茯苓、熟地、肉苁蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、泽泻、枣仁、淮山药、远志、当归、菟丝子、怀牛膝、淫羊藿、生姜各3克，鹿肉250克，葱、胡椒粉、食盐适量。

　　制作：

（1）将鹿肉去除筋膜，清洗干净，放入沸水中浸泡片刻，捞出切成细小的块，用榔头将骨头敲碎；将上述的中药装入袋子中，并扎紧袋口。

（2）把鹿肉和鹿骨放入锅内，然后放入药袋，并加入适量的水，再放入葱、生姜、胡椒粉和食盐，将锅放在大火上煮沸，去除泡沫后改用小火慢炖2～3小时，直到鹿肉煮烂为止。

用法：每日餐前服用，一天两次。

作用：用于补充精气和滋养肾脏，大力补充元阳。适用于体弱赢瘦、面色枯黄、四肢寒冷、腰膝酸痛、阳痿、早泄等情况。

宜忌：不适合身体强壮或阴虚火旺的人，以及在炎热的夏季不宜服用。

阳痿患者在日常饮食方面需要注意以下几点：

　　合理搭配食物，摄入适当的营养物质，保持身体健康。

饮食需平衡。避免摄入动物脂肪、油炸食品、糖和垃圾食物。适量食用南瓜籽、蜂蜜、花粉和蜂王浆。

提供额外蛋白质

在饮食中需要增加高蛋白食物，同时要避免过度加工的食品以及各种含糖和垃圾食物。尽管这些食物能够迅速提供能量，但同时也会导致情绪低落，使某些人更容易将注意力转向毒品。

　　勿抽烟

频繁吸烟会对供应阴茎血液的微血管造成损伤，从而降低性能力。研究表明，尼古丁可能导致血管收缩，抑制勃起组织的平滑肌松弛，进而影响勃起反应。

　　勿酗酒

新的研究显示，饮酒会降低男性荷尔蒙睾固酮的产生。一项来自芝加哥医学院的研究指出，饮酒可能会导致男性出现类似女性停经的现象，同时还增加了患心脏病的风险。酒精不仅会影响男性的性能力，还可能引发心脏病，并产生其他可怕的副作用。

预防动脉硬化

动脉硬化症会阻碍血液到达阴茎及其神经，从而对勃起产生影响。一些容易堵塞动脉的物质也会影响血液流向阴茎，这些物质包括胆固醇和饱和脂肪，它们经常存在于饮食中。

增加营养成分

①L-精氨酸

根据产品标识可知，这种氨基酸有助于提高精子数量。

维生素E

初始剂量为200国际单位（IU），逐渐增加至400-1000IU。

　　③锌

每天摄入80毫克对于前列腺功能和生殖器官是必要的。

维生素C是一种重要的营养物质。

维持精子的运动性需要每日摄取300至600毫克的剂量。

⑤二十八烷醇是一种化学物质。

每周服用1-2粒胶囊，每次3次。该产品源自天然维生素E，对荷尔蒙的生成有益。

⑥酪胺酸

每天两次，空腹服用，每次剂量为500毫克。有助于稳定情绪和缓解压力。

维生素A和B的来源是胡萝卜素。

每日推荐剂量为1500IU，它是一种抗氧化剂，可以增强免疫力。

维生素B群和维生素B6都是重要的营养物质。

编辑：李帅