随着社会生活压力的增加，男性的精子质量也面临着严重的挑战。通常情况下，男性患上弱精症很难被察觉，这种疾病通常是通过男性不育的检查和诊治中被发现的。

弱精症现在正成为城市白领的一个突出问题。

近年来，弱精症患者的数量不断增加，尤其是在许多城市的白领阶层中出现了这一现象。这与白领们的日常生活息息相关，主要存在以下几个方面的问题：

1、不均衡的饮食和营养摄取不足会导致精子的饥饿。

目前，人们的生活水平发生了质的变化，尤其是白领阶层。由于经济状况相对宽裕，他们经常选择海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物作为主食，导致饮食结构不够均衡。

实际上，饮食不平衡会造成营养过剩和营养缺乏。营养缺乏会直接影响精液的成分。精液本身包含了52种以上的物质，如蛋白质、维生素等，具有全面的营养成分，能够使精子富有活力。而当营养不足时，精子会处于饥饿状态，失去活力，甚至质量大幅度下降。

2、晚上的社交活动、吸烟和过度饮酒会导致精子质量急剧降低！

现如今，许多白领都喜欢追求夜间的娱乐活动。下班后，他们常常会选择去酒吧小酌一番，或者去舞厅跳上一曲迪斯科舞，而这些活动对于缓解压力来说可谓是不可或缺。然而，所有这些夜生活几乎都离不开烟和酒。事实上，吸烟和过量饮酒不仅会对肺部和胃部造成伤害，还会对精子造成致命的危害！

3、工作带来的压力过大，心态紧张会对精子质量造成影响！

现代工作节奏快，压力巨大，白领男性的心理紧张问题日益突出。长期处于紧张状态会对生殖能力造成一定的影响。紧张的情绪对神经内分泌系统在生殖过程中起着重要作用，而对神经内分泌平衡的干扰可能会影响生殖功能。长时间或过度的紧张状态会导致精液量、精子数量和精子活动能力的下降。

对于弱精症，存在着多种原因。以下是几个主要的原因：

精液液化异常

引起男性不育的原因之一是精液粘稠度过高，而其中一个可能的重要因素是影响精子运动能力从而导致不育。精液在不液化的情况下，可以观察到细长的纤维蛋白互相交织，减少了精子活动的空间，限制了精子的运动能力。

感染:

睾丸、输精管、精囊、前列腺等生殖道和生殖腺体的急性炎症会降低精子的运动能力。感染弱精症的影响有多方面。微生物可以直接对精子产生影响，例如支原体可以附着于精子的头部、中段和尾部，从而增加精子前向运动时的流体动力学阻力，减慢运动速度，影响精子的活力和穿透卵细胞的能力。

免疫因素：

抗精子抗体可能通过不同途径影响精子的受精功能。它可能与精子的尾部结合，从而影响精子的活力，降低其运动能力和穿透能力。研究已经证明，当存在抗精子抗体时，精子穿透宫颈粘液的能力明显下降。

精索静脉曲张

精索静脉曲张会对男性生育能力产生负面影响，不仅对精子生成有影响，还会使精子的活力降低。其发生机制可能包括静脉曲张导致的血液淤滞、微循环障碍、营养供应不足和氧气供应减少、能量生成不足和内分泌功能异常。

内分泌因素

除了对精子的产生和成熟有影响之外，内分泌激素还会对精子的运动能力产生影响。

染色体异常

常染色体和性染色体畸变不仅会对精子数量产生影响，还会对精子的活力和运动能力产生影响。众所周知，与精子运动有关的超微结构装置可能会因为遗传因素而导致精子尾部结构异常。

有助于预防和改善弱精子症的食疗方法共有九种。

1、人参是一种很好的补药，可以帮助增加精子的产量和运动频率。

2、韭菜具有温肾助阳的功效，在酒中浸泡可以增强效果。

3、三文鱼富含高蛋白质，并可促进体内荷尔蒙的增加。

4、巧克力有多种好处，例如能带来兴奋感，减轻压力并提高性欲。

5、当归是一种含有天然植物荷尔蒙的植物，它具有补血的功效，可以促进血液循环，增加兴趣。

6、罗勒具有促进情绪的效果。

7、鱼酱：鱼酱富含丰富蛋白质和激素元素，可有效促进身体活力。

8、坚果：具有促进性功能增强的功效。

9、洋葱和大蒜都有很好的去味效果。