在当下的社会生活中，很多男性朋友会遇到精子弱的问题。导致这种情况的原因是精索静脉曲张，可以通过各种途径导致男性不孕。它不仅仅对精子有影响，还会造成精子弱。这个问题可能是因为曲张的静脉导致血液滞留、微循环障碍、营养供应不足、氧分压下降、能量生成不足以及内分泌功能障碍所引起的。这种现象直接影响到夫妻之间的怀孕问题。那么面对精子弱的问题，男性朋友们应该如何进行预防与应对呢？让我们跟随编辑深入了解一下。

1、为了尽量减少化学剂的使用量，建议在从干洗店拿回的衣物最好先放置几天再穿。干洗剂可能对男性的功能产生影响，所以每天最好在11点之前就寝，并且每天进行适量的运动出汗，尽量选择未经过加工的纯天然食物作为饮食。什么问题？

2、预防男性生育能力受到危害的传染病，如流行性腮腺炎和性病。

3、如果发现睾丸出现肿胀、硬化、凹凸、疼痛等异常变化，务必立即就医诊治。

4、为了避免噪音对身体的过度影响，研究资料显示，男性如果长期处于每天噪音达到70~80分贝的环境中，会导致性功能减弱。而当噪音环境高达90分贝以上时，对性功能的影响更加严重，会导致性功能紊乱。因此，我们应该尽量避免长时间处于高噪音环境中生活。

5、请尽量避免长时间进行手淫活动。手淫会导致前列腺充血缓慢，引发无菌前列腺炎，从而影响精液的营养成分、数量、粘度和酸碱度，可能导致不育问题。

6、避免摄入过多油腻食物，务必戒烟。烟草的有害成分会影响睾丸中的生殖细胞，导致精子数量和质量下降，增加不育和畸形儿的风险。过度饮酒会引发慢性酒精中毒，影响精子的发育和运动能力。

7、要注意避免过度劳累：工作时要适度，避免过度劳累，放松心情。如果劳累过度或者精神压力太大，会对精子的生长造成不良影响。

8、请勿使用蒸汽浴：避免去桑拿室或蒸汽浴室，因高温蒸汽浴会直接对男性精子造成损害，抑制精子的产生。

弱精症患者的日常保健应遵循以下四个原则：

肾精养生

许多男性在平时工作十分忙碌，对保健养生毫不在意。然而令人意外的是，男性的保健非常关键。男性保健的关键在于调整饮食结构，增补肾精，减少肾精的损耗。

优化精子生存条件

在日常生活中，应该尽量减少饮酒和辣食的摄入，避免穿牛仔裤和使用桑拿设施，还要远离高温辐射的工作场所等。要确保有足够的精力，有意识地为精子提供适宜的成长和生活环境。

保障性生活的安全和卫生

弱精症患者易感染的主要途径是通过不洁性生活和桑拿等活动，因此性生活必须保持安全和卫生。另外，一旦感染了生殖道，应该立即就医，严禁自行使用药物来掩盖问题。如果错过了治疗的机会，可能会导致慢性生殖道感染，从而增加了治疗弱精症的难度。

慎用补品

一些患有弱精症的患者认为只有通过补品才能使精子变得强壮，如果阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但如果阴虚患者错误地服用温阳药物，那么情况将变得更糟糕。此外，补品具有适应症和禁忌症，必须在医生的指导下，经过体质验证后才能使用，否则可能会产生不良反应，加重病情，并对生育造成危害。