当男性到了一定年龄后，应该适当进行补充，以有效预防肾虚。那么，男性出现肾虚的症状有哪些呢？可以采用哪些治疗方法来缓解肾虚呢？

男性肾虚的症状表现

过度房事：中医理论认为，肾脏储存精气。肾精转化为肾阴和肾阳，对于人体的脏腑器官起到滋养和温暖的作用。肾阴和肾阳相互依存、相互制约，维持着人体的生理平衡。如果这种平衡遭受破坏或者其中一方受损，就会引发一些疾病，例如男性会出现阳痿、早泄、滑精、精液异常等症状。

肾脏是人体关键的器官之一，负责滋养和保护其他器官。如果其他器官长时间患有不愈的疾病，会损害肾脏功能。许多慢性病患者，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等，常常出现肾虚的症状，如头晕、失眠和多梦等。

腰痛问题主要是由肾虚引起的，可分为内伤和劳损两种类型。内伤肾虚通常指先天不足、长期患病或过度疲劳导致的。轻微的腰痛可能导致弯腰或直立困难，而严重情况下可能出现脚跟疼痛、腰部疲劳等症状。劳灾是指体力负担过重，或长时间保持同一姿势的工作（如使用电脑、驾驶等），导致长期损伤肾气，使肾精不足。

夜间尿频：一般指夜间尿频次数超过2次以上，或者夜间尿量超过白天尿量的四分之一。严重病例夜间尿频达到每小时一次，尿量接近或超过白天尿量，这种情况称为夜间尿频。白天排尿正常，但夜晚尿频，是该病的特征，可能是肾脏功能较弱。

头晕和耳鸣是很常见的症状，造成眼前发花、周围旋转、恶心和呕吐等不适感。头晕的患者常常伴有耳鸣的声音，影响听力，甚至导致长期的耳聋。头晕和耳鸣的原因常与肝肾问题有关。中医认为肾脏储存精气、产生髓液，髓液集聚于脑部。肾虚意味着髓液不足，脑被剥夺养分，导致头晕和耳鸣的症状。

便秘：便秘是指排便困难，可能导致肛裂、痔疮等症状，对工作和生活产生影响，非常痛苦。大便秘结是由于大肠传导功能异常引起的，但其根本原因是肾虚。肾脏开窍于二阴，负责控制二便的排泄，大便的正常传导需要肾气的激发和滋养起作用。

感到腰痛腿酸，频繁尿尿，尿急: 长时间处于身体僵硬状态，例如长时间坐在车内，开车时精神紧张，造成了气血无法顺畅流通，导致了肾脏不足。

泡脚可以温肾阳，但仅仅用热水泡脚只能调理肾虚，需要加入适当的中药才能起到治疗作用。只有加入特制的壮阳中草药，才能调节肾虚的问题。原理是热水刺激脚部穴位，促进吸收中药成分，从而达到治病的效果。下面我们来看看如何补充肾脏功能。

1、用盐水泡脚可以补充肾脏，并促进血液循环，使盐水中的有效成分进入肾脏和心脏，起到补肾的作用。盐水泡脚的方法很简单，只需将适量的食盐放入热水中，搅拌均匀后即可泡脚。

2、姜水泡脚：姜水有很好的驱寒效果，因此，用姜水泡脚可以很好地温暖肾脏并提升阳气。制作姜水的方法很简单，只需要将洗净、拍碎的姜放入锅中煮沸，滤掉渣滓后，与热水混合即可用来泡脚。

3、肉桂和花椒泡脚水：肉桂和花椒泡脚水有很好的温肾助阳效果，对于肾虚引起的四肢浮肿有很好的辅助治疗作用。制作桂花和花椒泡脚水的方法如下。首先准备适量的桂花和花椒。然后将这些材料放入锅中，加入适量的清水，煮沸后泡脚。

4、艾草水：艾草水有除湿、止血、理气、助阳的功效，适用于肾虚的男性，可以有效改善肾虚症状。制作艾草水的方法如下：第一步是准备适量的艾草，并去除杂质。第二步，将艾草放入锅中，煮成艾草水。第三步，去除药渣后，将艾草水与热水混合，用来泡脚。

男性肾虚时应该注意泡脚的事项有哪些？

1、浸脚水的温度最理想是在38~43度之间，但最好不要超过45度。

2、浸脚的时候不宜太久，最好控制在15-30分钟之间。泡脚时，血液会向下肢流动，这容易导致脑部血液供应不足。

3、泡脚时，一般浸泡身体会感到发热，开始出汗就可以了。如果有些人上半身没有出汗，但下半身却有出汗，这可能意味着肾脏较为寒冷。在泡脚时，可以喝一些姜糖水或者喝温热的水。如果有些人上半身感到发热，但下半身没有出汗的话，只要坚持一段时间，情况就可以得到有效缓解。

4、最适合浸脚的时间是在晚上5~7点。因为这段时间是肾脏最活跃的时候。

5、进食后1小时内不要泡脚。进食后，身体的大部分血液会流向消化系统，如果立即用热水泡脚，本来应该流向消化系统的血液会流向下肢，长期来看会影响消化吸收，导致营养不足。

6、使用木盆是最好的选择来泡中药脚浴。铜盆和其他金属盆的化学成分很不稳定，容易与中药中的单宁产生反应，生成有害物质如单宁铁等，会显著降低药物的疗效。