有早射问题的人群总希望自己可以选到合适的方法调节这种异常，因为他们知道，只有调节以后才能够避免让自己长时间备受早射问题折磨，但是，到底什么调节方法才是可靠的呢?早射怎么自我调理呢?下面就来对正确的调理方法做了解。

第一、使用诺曼帝延时喷剂

诺曼帝延时喷剂非常火爆，在消费者眼里已经是印度神油的代名词!

第二、穴位按摩

出现早射问题跟男性本身生殖器部位的敏感度有关系，如果想要改善早射，那么，做合理的按摩就是个不错的选择，按摩阴茎和龟头降低敏感度，按摩足底涌泉穴来补肾壮阳。在按摩的时候要注意用手指多刺激这些部位，这样才能够让部位的神经血管活化，同时也能够让生殖器血管得到舒张，在帮助让生殖器更好的勃起问题上，效果是很不错的，除此以外，按摩自己的阴囊部位也是一个让睾丸血液循环加快的好方法，有需要的朋友可以尝试正确使用它来帮助自己更好的调节异常。

第三、饮食调节

有早射问题的人群在平时也可以多吃一些有补肾壮阳效果的食物，目前，能够起到这样效果的食物很多，像韭菜、牡蛎以及羊肉等等都是很不错的，因为这些食物里面含有丰富的锌元素以及精氨酸蛋白质等等成分，使用者在使用以后身体的免疫力可以大幅度提升，也能够帮助补充使用者精液所需要的的营养成分，在帮助性激素分泌和改善早射问题上效果都很不错。

早射怎么自我调理?上面就是具体的调理方法，上述这三个方法效果都很不错，如果自己希望可以选择到适合的方法来满足自己的调理身体需求，那么，在调理的时候就可以把上述三个方法搭配在一起来使用，这样可以达到更理想的效果。