关于性频率问题，我们存在着激烈的争议。有些人认为，只要性交后身体不感到疲劳，频率就不会过高。性生活过度会带来哪些风险？

过度的性生活会对身体和心理健康都造成一定的危害。首先，过度的性生活可能导致身体的疲劳和虚弱。频繁的性行为会消耗身体的能量和营养，使身体无法得到充分的休息和恢复，导致身体疲劳、免疫力下降等问题。其次，过度的性生活可能导致性功能障碍。过度刺激导致性器官过度疲劳，可能会导致勃起问题、早泄等性功能障碍。最后，过度的性生活还可能对心理健康造成压力。过度追求性满足可能导致内心的不安和焦虑，甚至对个人的自尊、情绪产生负面影响。因此，适度的性生活对于个人的身心健康是有益的，而过度的性生活则可能带来各种不良影响。

一、身体健康状况恶化

男女双方都会消耗大量体力，这导致了长期以来体质状况的下降。接着，这也会对精神状态产生影响，包括思维能力、记忆力和分析能力都会逐渐减弱。

二、性器官过劳

因为持续而反复的性冲动，男女双方都会加重神经系统和性器官的负担，经常疲劳的结果则可能引起功能衰退，导致性能力的过早减退。

三、勃起功能障碍

男性时常进行反复性生活可以延长射精时间。第二次性生活中，射精出现的时间一定会比第一次长，这样就埋下了未来发生阳痿、不射精、射精时间延迟、性生活缺乏快感等功能障碍的风险。

四、反应时间不要过长。

男性在经历一次性生活之后会有一个不反应期，即对性刺激不再有反应的一段时间。频繁地重复性生活会延长这个不反应期，更容易导致性功能的下降。

五、增加腰背损伤的程度

男性频繁进行性行为会导致性器官持续充血，引发前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅可能出现阴部不适、腰痛、带血精等症状。女性经常进行性行为则会导致性器官持续充血，引起骨盆充血，出现骨盆郁血综合征、腰酸、下半身沉重等不适感。

六、经过多次尝试后，满意度开始降低。

不论性别，在重复性行为中，第二次、第三次或第四次的性体验，其性满意度相对之前会有所下降。这种情况容易引发心理上的影响，让人认为自己的性能存在问题，最终导致心理和精神方面的造成功能障碍。

什么是最佳性生活频率？

夫妻是否幸福，除了感情维系外，还在于性生活是否和谐。正常夫妻的性生活应该体现出双方心灵和肉体的爱意，是相互感受的。那么，正常夫妻每周应该要有几次性生活呢？

只能在真诚相爱的两个人完全结合之后，在他们临时休息的时候才能感受到人类所能体验到的最深刻、最甜美的幸福。性爱的喜悦和内涵能够使双方的亲密程度超过高潮时的极乐融合。通常来说，夫妻性生活的频率与年龄呈相反的关系，即年纪越大，性生活的次数越少。许多夫妇一周发生性行为的次数如下：

在20岁到30岁的时候，每周约有3到5次的性生活频率，年轻的心情和活力会唤起各种热情和动力。在这个阶段，男女双方能够充分享受性生活所带来的无限快乐。

在年龄从二十多岁到四十五岁之间，夫妻每周的性生活频率大约是三到四次。这个阶段的夫妻正处在生命中最美好的时期，双方对婚姻充满了热恋之情，拥有无数的性爱幻想和追求。

46岁到60岁：平均每周进行两到三次性生活。这个年龄段的夫妻大多已经经历了热烈的爱情，然后逐渐平息下来，他们的夫妻关系就像一条流淌着细水的小溪，在冲刷尘埃后变得平静安稳。因此，在这个阶段，夫妻对性生活的需求更多地强调精神上的满足。