想想当年，你也曾对“性”一无所知，经历了不少曲折。虽然自己走过了很多弯路，但我不希望我的粉丝们再犯同样的错误。今天是情人节，为了帮助大家顺利开启人生新体验，我们整理了一期“老司机的建议”，希望能对你们有所帮助。

第一次亲密接触时，如何优雅地表现得像是有经验的人？

生理篇：

男性：

1、男生第一次也会感到疼痛。（包皮撕裂加上龟头敏感）

2、尽量避免使用沐浴露对包皮和龟头进行深层清洁，因为该处皮肤非常娇嫩，容易引发过敏。

3、缺乏性经验的男生在遇到少量的性刺激时容易射精，这是正常现象，不算早泄。随着经验的增加，他们的承受能力会提高，表现自然会变得更好。

4、新鲜的精液通常是乳白色或灰白色，而长时间没有释放的男性，其精液可能会呈现淡黄色，这些情况都是正常的。

5、为了延长在快要射精时的时间，故意压抑射精，但若长期如此，可能会导致前列腺炎、精囊炎以及逆行射精等一系列射精障碍。

6、丁丁头部边缘的白色小颗粒是珍珠状丘疹，这种情况不会通过性接触传播，也不会对身体健康造成影响。只需注意日常的局部卫生即可。

7、穿着紧身裤、泡热泉、骑自行车以及长时间坐着，都会对精子质量产生影响。

8、男生如果清洗不彻底，可能会导致女生出现阴道炎、宫颈炎和盆腔炎等妇科问题。

9、正常男生在晚上睡觉时，丁丁大约会自然勃起4到5次，每次持续30到50分钟。

10、男生在兴奋时流出的透明液体是尿道球腺液，若在上一次射精后没有排尿，可能会含有少量精子。

生理篇：

女性：

1、并不是每位女生在第一次时都会感到疼痛或流血。

2、Y道是具备较强弹性的肌肉组织，啪·啪并不会使Y道变得松弛。

3、白带是由宫颈和阴道分泌的液体，随着月经周期的不同阶段会有规律性的变化，这能直接反映女性生殖系统的健康状况。

4、在身体健康的条件下，不要使用清洗剂冲洗Y道，这样会破坏Y道内的菌群平衡。

5、超过80%的女生快感来自于阴蒂，作为阴茎的同源结构，阴蒂的作用不容忽视。

6、在经期前，由于体内激素水平的变化，性欲会增强。这是一种正常现象，您可以通过手指或小玩具来缓解一下。

7、外阴瘙痒、疼痛，白带异常或有异味可能是阴道炎的症状，应及时去医院检查以确诊病因。在未完全治愈之前，最好避免发生性关系，因为这不仅可能加重病情，还可能传染给伴侣。

8、通常建议每位有性生活的女性每年进行一次妇科检查。

9、下面毛发较厚的女生可以使用工具进行打薄，但不要剃光，以免引起毛囊炎。

10、女生的乳房内部有乳腺支撑，过度揉搓和按压可能会造成腺体受损和内部组织水肿。（所有掌握力度不当的男朋友们请记住这一点！）

技巧篇：

男性：

1、男生最敏感的地方是生殖器的头部，其次是生殖器的根部和睾丸。

2、男生同样需要进行前戏。

3、男生在恋爱过程中可能会因为兴奋、控制时间以及“想让对方满意”而感受到压力，这可能会影响他们的表现。因此，学会放松自己非常重要。（可以试着做两次深呼吸~~）

4、在进行嗳嗳时，不要仅仅依靠蛮力，也不要在对方快要达到时突然改变姿势。

5、绝对不要在任何情况下强迫女生与您发生性关系，尤其是如果她不愿意。

6、过于自信会削弱对射击的控制能力，所以平时还是应该保持一定的实力。

7、在亲密关系中，不必总是为了取悦对方或证明自我，关键是全心投入彼此的连接和自身的感受。

8、在“性”方面，质量胜于数量。

9、在一次亲密过程中频繁更换姿势可能会导致注意力分散。

10、我们常常把射精作为男生是否成熟的标准，实际上这限制了他们在“性”这个领域的体验多样性。男生同样应该有意识地去探索更加丰富的性体验。

女性：

1、前戏非常重要，结合姐妹们的反馈，女孩们真的很喜欢男友温柔的亲吻和拥抱哦~

2、在进行前戏时，可以用指尖从脚底轻轻滑动，观察哪里反应最强烈，那里就是敏感区域。通常来说，女性的敏感区域包括脚底、臀部、背部、脖子和耳后。

3、在亲密过程中偶尔掌握主动权，可以让自己和伴侣都更加愉悦，比如采取女上位的姿势。

4、如果对自己的裸体感到不自信，可以尝试穿饰品、赤裸入睡，或常常在镜子前欣赏自己的身体。（提示：关注自己的胸部和生殖器官有助于打破偏见。）

5、为了获得膏朝，可以在睡前泡脚，或者在睡觉时穿一双袜子；也可以把双脚放在男友的手心里，让他帮你暖脚，这样前戏也顺便解决了。（让我看看谁的脚又痒痒了？）

6、女生想要达到高潮通常需要8到15分钟的时间。如果男朋友的时间有限，可以通过前戏来延长或者让他私下进行盆底肌的锻炼。

7、寻找能最有效唤起情感的“声音”，不要感到害羞~

8、目前已知的女生的糕巢有72种可能性，例如人格丧失、灵魂出窍、与伴侣合二为一等。你想知道你的糕巢属于哪一种吗？

9、女生应当掌握主动权，引导另一半按照自己的期望进行。

10、在“性”这个问题上，一定要全心全意地尊重自己，懂得拒绝别人，同时也要勇于表达自己的需求。请记住，健康非常重要，自己的愉悦感同样不可忽视！