女性通常在13岁左右开始经期，在49岁左右停经，此期间正常经期有7天的标准。那么，女性应该如何判断自己的经量是否偏少呢？请与主编一同继续阅读。

正常月经有七个特点

1、初次月经来潮的年龄

一般情况下，女性的月经会在13岁左右开始，直到约49岁时停止，这个过程大约持续35年左右。在这个时间段内，除了怀孕和哺乳期外，月经通常每个月都会来一次。因为它有规律，所以被称为月经。

2、经期的开始时间

月经周期也被称为生理日，是指经血来潮的时期。正常的月经周期应该是3到7天，而大多数人的月经周期是4到5天。如果突然出现月经期缩短至1到2天或者延长，应该考虑是否存在月经不调等疾病的症状。

3、月经的周期

月经的周期是指两次月经来潮的第一天之间的时间间隔为28天。偶尔提前或延后不超过7天也被认为是正常的。因此，正常的月经周期范围在21到35天之间。

4、月经的质量

月经的性状指的是它的外观与特点。在正常情况下，月经应该不厚，并且不容易凝固，没有明显的血块，也没有特殊的气味。如果月经血粘稠，水稀疏，血块较多，可能表示存在子宫肌瘤、贫血等疾病。

5、月经量

一般来说，每次月经的血量大约在50毫升左右。然而，根据个体的体质、年龄、气候、地区和生活环境的不同，月经的血量可能会有所增加或减少，而30毫升到100毫升之间被认为是正常的生理范围。如果每次月经的血量不在这个范围内，就需要考虑是否存在月经疾病的可能。

6、月经颜色

正常的月经血通常是鲜红色的，开始时比较浅，之后逐渐加深，最后渐渐变成淡红色直到干净。

怎样确定月经量较少？

月经周期通常正常，但经量明显减少，甚至仅有点滴的情况，或者经期缩短至不足两天，经量也较少，这被称为“月经过少”。

月经的正常量为20~60毫升，超过80毫升则被认为是月经过多，少于5毫升则被认为是月经过少。

对于5毫升的量无法准确估计，我们可以这样进行估算：如果一片日用卫生巾的表面被湿润，那就意味着出血量已经超过5毫升，因此就不能算作月经量较少。

有什么方法可以处理女性手脚冰凉和经血少的问题？

1、在治疗时要采取积极主动的中西医结合方法，并且在日常生活中要养成良好的饮食习惯。建议食用银杏叶以促进血液循环，帮助消散血淤。同时建议食用补中益气丸以增强身体素质，并且可以尝试刮擦疗法。

2、在日常生活中，我们应当注意以下几点：首先，要加强营养，保证合理饮食。要尽量减少摄入油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，而要多吃蔬菜水果。同时，还应该补充维生素，多喝水，并多食用富含钙和高蛋白的食物，例如牛奶、豆制品和骨头汤等。其次，应该禁止进食辛辣刺激性食物，不吸烟不喝酒，保持健康的生活方式。此外，要积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，确保充足的睡眠和休息。最后，要保持良好的心态，保持平和和乐观的心情。

3、这种病症可以通过增加摄入乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾和对虾来缓解月经量少和手脚冰凉的症状。此外，可以使用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜泡茶来起到御寒和补血的作用。