除了男女之间最激情的性行为外，好像手淫也是一种无伤大雅的自慰方式。偶尔手淫可以缓解因性紧张而导致的不安，但一些有害的手淫方法可能会造成严重后果。

以异物手淫

有一些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等物品进行自慰，希望能够获得快感。

当异物引起尿道或膀胱颈梗阻时，可能会导致排尿困难或尿液滞留，并伴有泌尿系统感染，最终可能会发展成泌尿系统结石疾病。

单身女性的阴道粘膜较为脆弱，容易在异物刺激下发生充血水肿和粘膜损伤，这就为病菌侵入提供了便利途径。如果手淫工具不卫生，感染的风险就更高。

不正确的自慰方法

男性自慰的方式很简单，一般都是通过前后摩擦的方式进行。

有些男性在开始手淫时，会采取错误的方法，比如将阴茎向下向后压迫，夹在两腿之间，通过挤压产生某种程度的快感，但没有摩擦，也没有追求射精高潮。长期采用这种方式进行自我刺激，会导致射精被抑制，进而导致婚后性生活无法射精。从而可能导致男性不育症的发生。

性窒息

一种扭曲的自慰方式是，在自己刺激时借助各种方法来达到极度的兴奋，这可能导致大脑缺氧并存在致命的危险。

放纵的自慰行为

过度的手淫也可能会带来消极的影响。当一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻，并把手淫视为获取满足和缓解紧张的唯一方式，并且过度依赖它时，这意味着他的心理成长存在问题。这种情况下，手淫已经成为心理障碍、内心冲突和挫折感的体现，是一种病态行为。

如何在已经陷入自慰手淫的时候拯救自己呢？如果你有想法，就应该有信心，相信通过以下的方式方法改变自己的这个自慰习惯。

有足够信心

在思想上，我们需要有足够的毅力和信心，下定决心戒除手淫的习惯。同时，我们还应该正确地认识到这个问题，既不要害怕恐惧，也不要漠不关心。

生活有规律

应该注意保持生活规律，按时睡觉并早起，一醒来就起床，晚上上床后要迅速入睡，不要胡思乱想。晚餐不要吃得太饱，避免食用刺激性食物；不要阅读或观看色情淫秽的书籍或画作；最好在睡前用温水洗洗脚，这常常有助于入睡。

睡觉时要避免穿太紧的裤子，不宜过暖的被褥，以及过重的被子，且不宜趴着入睡。如果在睡觉后发生了性冲动而无法入睡，可以尝试起身静坐片刻，让心神平静下来，待性冲动缓解后再回去睡觉。

多锻炼身体

在学习之外的闲暇时间，应该经常参加体育锻炼和集体活动，比如长跑、打太极拳、游泳等等。尽量避免沉迷于手淫，因为身体在白天经过锻炼后容易疲劳，晚上就能更容易入睡。这样不仅可以增强体质，消除思想上的紧张压力，同时也能培养意志力和毅力。

正确恋爱观

我们应该培养高尚的情操，关心集体，热爱生活。同时，我们也必须树立正确的恋爱观，认真严肃地对待恋爱、婚姻和家庭问题。