许多人生活中离不开酒，长期过度饮酒会对肝脏造成严重伤害。肝脏是人体重要且不可或缺的健康器官，一旦受损将对健康产生巨大威胁。长期饮酒会损害肝脏，引发肝硬化、肝癌等严重后果。那么喝酒后，身体会出现哪些肝损伤的迹象呢？如何保护肝脏呢？接下来让我们一起深入了解。

饮酒后如果身体出现以下症状，可能是肝损伤的表现：

酒后容易醉

许多人喜欢喝酒，尤其是男性。无论是少量还是大量饮酒，在任何情况下，喝醉的人都暗示着肝脏健康不佳，严重的话可能损害到肝脏。肝脏是人体代谢和解毒的器官，特别是对于酒精乙醇来说，如果肝脏功能良好，代谢和解毒的速度会更快。然而，当肝脏受损时，酒精会难以被解毒。无论是少量还是大量饮酒，人们容易醉酒，并且在醉酒之后短时间内不会醒来。

饮酒之后，可能会导致消化系统不适。

许多人在喝酒后容易感到饥饿，此时胃肠会出现不适的症状，尤其是胃痛、胃酸、腹泻等。这些表面上的症状可能意味着你的肝脏不太健康，存在患病的可能性较高。胃肠的状况与肝脏密切相关，肝脏功能差的人很容易出现胃肠不适。这种情况下，酒精性肝病和肝硬化的发病风险也增加了。因此，我们应该避免饮酒，或者喝酒时应经常关注身体的状况和反应。如果有不适的反应，必须立即停酒并去医院进行详细的检查和治疗。

喝酒之后脸色变得稍微发黄

很多肝脏不健康的人在饮酒后脸色不好，尤其是呈现明显的蜡黄暗淡的变化，这些现象提醒我们肝脏可能存在问题。因此，如果遇到这种情况，在日常生活中要特别注意保养肝脏，不要等到肝脏麻烦严重才想到治疗，那时已经错过了最佳治疗时期。日常饮酒后要特别留意，如果发现脸色不好，第二天醒来后要及时去医院检查治疗。

如何养肝？

清淡饮食

要保护肝脏，在饮食方面选择清淡为好。过多的脂肪和油腻的食物会使肝脏积聚脂肪，导致脂肪肝。

少喝酒

适量的小酒品味宜人，而大量饮酒会侵害身体健康，因此酒鬼常常会面临各种问题。为了保养肝脏，必须限制饮酒，甚至戒酒。

保持积极的心态

众所皆知，愤怒伤肝，人体的七情六欲与五脏六腑息息相关，若人经常发脾气，则会对肝脏造成损害。因此，为了维护肝脏健康，必须保持良好的心态和积极健康的生活方式。

如果出现上述症状，很可能是肝脏受损。所以一定要注意。在日常生活中要保护肝脏，不要喝酒。