枸杞子含有丰富的氨基酸、维生素和枸杞多糖，是日常生活中常见的药材，常被人们用来泡水饮用。那么，枸杞子应该如何泡水呢？接下来我们来详细了解一下。

枸杞子泡水的方法是什么？

取六到八克的枸杞子放入杯中，加入约九十五度的开水。第一次加水不要太多，先将枸杞子冲洗，去掉表面的杂质。然后再注入热水，浸泡三到五分钟后即可饮用泡出的汤汁。

枸杞子泡水饮用的好处和效果：

1、增强体质有助于减缓衰老

用枸杞子泡水喝，可以丰富摄取枸杞多糖和胡萝卜素，同时还有一定量的维生素E和黄酮类化合物。这些成分能够消除体内的自由基，提升身体的抗氧化能力，不仅有助于延缓衰老，还能增强身体的健康和强壮。

2、增强免疫力

人们用枸杞泡水饮用，可以吸收到丰富的枸杞多糖和多种微量元素。这些成分进入人体后，可以加速抗体的合成，并提升免疫系统的功能，从而维持身体健康，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。

3、保护肝脏

枸杞泡水饮用有助于保护肝脏，能够减少血清中转氨酶的含量，还能修复受损的肝细胞，增强肝脏的解毒能力。

4、保护眼睛

枸杞子泡水饮用对眼睛有显著的保护作用。因为枸杞中不仅含有枸杞多糖，还有丰富的胡萝卜素。这种物质能够直接作用于视神经，提升其功能，防止视网膜的损伤。枸杞对人们常见的眼疲劳和视力下降有特别好的预防效果。

以上就是有关枸杞子泡水的相关知识，另外还介绍了枸杞子泡水的功效与作用。希望这些内容能对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快、身体健康。