中医注重防患于未然，强调在治疗疾病之前，应该从以下几个方面加以预防和调理心律异常。

(1) 保持心情愉快

在中医理论中，相信七种情绪的发生与身体的生理功能之间存在着协调作用。然而，当七种情绪过于频繁出现，超出了人体的自我调节能力范围，就会导致脏腑器官、血液和气血的功能紊乱，从而引发各种疾病。

在七种情绪中，只有喜悦是对我们有益的刺激。喜悦是心灵的表达，笑是心灵的体现。经常保持乐观的心态可以对健康产生积极的影响。而长时间的忧郁、恐惧、悲伤以及悲痛，可能会导致体内气血失调，从而引发一系列疾病。

因此，我们应该保持个人的欲望较少，保持内心的宁静，以积极的态度面对人生，摒弃嫉妒之心，加强道德修养，使心情舒畅。当生病的时候，我们应该改变情绪，坚信能够战胜疾病。

(2) 选取适宜的居住场所

人类和自然是互相关联的整体，人类的生存和健康受到生活环境的重大影响。适宜的生活环境可以确保学习和工作正常进行，促进健康和长寿。人类所需要的适宜生活环境包括清洁的水源、新鲜的空气、丰富的阳光、良好的植被，以及室内空间宽敞适中、光线和谐且自然通风良好。

（3）保持合理的作息和工作方式

保持良好的起居习惯是维持健康的基本要求。有时候在床上休息一段时间，遵循生活规律，可以最大程度地恢复精力，提高适应环境的能力。

服装与健康有着紧密的关系。人们的服装制作因个体而异，需要适度调整，以发挥防护和保健的作用。

(4)适当安排劳动强度

适度劳动是确保身体气血顺畅、血液循环调节、内脏安全的关键部分。过度贪婪和过度劳累会导致血液运行不顺畅，从而引发疾病。因此，我们应该进行适当的运动。

(5)合适的饮食

合适的饮食是全面调整的，应该综合考虑个人的需求，五味也要平衡，以保证全面的营养。在饮食方面要注意定时、定量和卫生，尽量避免过多的油腻、浓重和冷食。多摄入一些有益于气血和心脏的食物，例如谷物、枣、蛋、糖、龙眼、胡桃和鱼等。