目前，针灸减肥已经获得了一定的普及，而其功效与效果取决于个人情况。对于年龄而言，针灸减肥更适合20-40岁的女性。

针灸减肥是利用针刺特定穴位，可减弱胃蠕动并抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进身体脂肪代谢，燃烧积聚的脂肪，达到减肥的效果。

针灸与饮食结合可以获得更好的效果。配合控制饮食的原则是：不饿时不吃，等到饿了再吃，多吃青菜、瘦肉和蛋类，并且吃到饱为止，不吃甜食、肥肉、土豆、藕和粉条等食物。针灸减肥最适合的年龄段是在20到40岁之间。当然，个体差异也是存在的。客观地说，有些人采用针灸减肥方法的效果可能不明显，对于有明显效果的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果期望几次针灸就能够变得苗条，那是不现实的。

针灸减肥是一种简便、安全、可靠且痛苦较小的方法。然而，为什么一些患者尽管去了正规门诊，却未能达到预期效果呢？专家指出，这是因为他们缺乏对针灸减肥一些关键要点的了解。

接受针灸减肥治疗的患者应该是年龄成年且存在肥胖问题的人。这类患者相对容易调节身体的各种代谢功能，从而顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

针灸与饮食相结合效果更好。在控制饮食方面，应遵循以下原则：不要让自己饿着不吃，只有感到饥饿时再进食；饮食应以青菜、瘦肉和蛋类为主；吃到饱为止，不要食用甜食、肥肉、土豆、莲藕、粉条等食物。

针灸减肥，过程中，通过调整经络系统，激活人体内部调节功能，促进新陈代谢平衡。因此，一旦停止针灸减肥治疗，不会迅速恢复体重增加。针对减肥而采用的针灸疗法是一个逐渐实现的过程。如果你期望仅仅通过几针扎，就能够达到窈窕的身材，那是不切实际的。

中医针灸减肥不赞成采用饥饿疗法。针灸减肥与其他减肥方法不同，在其过程中并不强调过分控制饮食，特别不主张使用饥饿疗法。如果过于极端地进行节食，可能会导致严重的厌食症，损害消化器官的正常功能，并产生严重的后果。轻微的节食也会降低人体的代谢功能，而代谢功能的下降可能是引发肥胖问题的潜在原因。一旦恢复正常饮食，患者可能会继续增加体重，甚至比之前更加肥胖。针灸减肥的最大优点就在于此。

专家表示，中医针灸是一门专业的科学领域。想要减肥的患者应该去正规的减肥门诊，接受无副作用的综合调理和治疗方案，这样才能达到减肥的目标。针灸对减肥的有效性在于它科学的原理，他解释说：首先，它能有效调节脂质代谢过程。肥胖症患者体内过氧化脂质水平高于正常范围。经过针灸刺激减肥穴位，可以降低体内过氧化脂质含量，加速脂肪代谢，从而实现减肥目标。第二个好处是可以调节患者的异常食欲。可以通过调节神经系统来抑制胃酸分泌过多，并达到不感到疲劳、不感到饥饿的效果。穿刺后，导致胃的排空速度减缓，使胃容易满，从而引发饱腹感，减少对食物的欲望。第三点是有效调节内分泌失调。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率非常高。妇女在生小孩后会发胖，并不是因为营养过剩，而是因为生育过程打破了她们的内分泌平衡，引起了体重增加。当女人进入更年期时，内分泌的紊乱同样会导致发胖。针灸能够调节下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感神经-肾上腺皮质这两个系统，从而纠正内分泌紊乱，并促进脂肪的新陈代谢，以达到减肥的效果。