随着人们日益关注体型，减肥产业变得炙手可热，电视和街头随处可见各种减肥广告。琳琅满目的减肥方式让人眼花缭乱，但试试针灸减肥这种健康方式也许不妨一试。它通过刺激特定穴位来调整机体内分泌功能，最终达到减肥的目的。尽管针灸减肥是一种健康方法，但仍需留意一些问题。

针灸如何帮助减肥？

1、可以控制肥胖患者的过度食欲，减少摄入量，同时抑制患者的胃肠消化和吸收功能过度活跃，减少机体对能量的吸收，从而降低能量的摄入。

2、可促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂动员和脂肪分解，从而达到减肥效果。针灸减肥可能会选择针灸手三里穴、三阴交穴、风市穴、中读穴等穴位进行治疗。

3、调整身体内部的荷尔蒙分泌。针灸减肥是一种传统中医疗法，通过刺激身体特定穴位来调整身体内部的荷尔蒙分泌，从而达到减肥的效果。针灸减肥的优点很多，如无痛感、疗效显著，且无需承受其他减肥方法可能带来的痛苦。

针灸瘦身常用的穴位：

常用的穴位包括阳陵泉、太公穴、关元穴等。20到50岁的中青年肥胖者接受针灸减肥疗法效果较明显。因为在这个年龄段，人体发育完善，各项功能较为正常，在经过针灸治疗后，可以更容易地调整身体的新陈代谢，促进脂肪分解，从而达到减重降脂的效果。针灸后可以抑制胃肠蠕动，同时还有抑制胃酸分泌的功效，使饥饿感减轻，进而达到减肥的目的。

针灸减肥的关键方法：

一、在接受针灸减肥疗程时，需留意饮食调节。过度进食或饮食混乱会妨碍减肥效果。控制饮食并非鼓励采用极端的节食方法，而是要获得平衡。

二、针灸减肥是一个逐步进行的过程。希望几次针灸即可瘦身的想法是不切实际的。接受针灸治疗的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效地防止反弹。否则，一旦停止针灸，就会立即反弹。

三、在接受针灸疗法减肥过程中，可能会出现食欲降低、口干、排尿次数增多、疲劳等症状，这些都是正常现象。通过针灸调理，身体内在功能得到调整，促进新陈代谢，能量消耗加快，因此会出现一些临床表现。一旦身体重新达到平衡，这些症状就会逐渐消失。如果在针灸过程中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状属于不良反应，应当立即停止治疗，以免发生危险。

四、提高脂肪的消耗是减肥治疗的必要条件，但不建议过多剧烈运动，而是倡导耐力和持久的锻炼。对于腹部肥胖的患者，在睡前进行大约20分钟的腹式呼吸和按摩腹部的活动，有助于减少腹部脂肪并促进排便。

针灸减肥的注意事项

首先，接受针灸减肥治疗的患者应当为成年后肥胖人群，这类个体更容易调整身体各种新陈代谢功能，从而有效促进脂肪分解，达到减肥降脂的目的。

第二点，在进行针灸治疗时，结合适当的饮食可以获得更好的效果。控制饮食的原则是：避免饿着肚子不吃东西，等到饿了再进食；吃饱为止，不摄入甜食、肥肉、土豆、莲藕、粉条等高热量食物。

在中医针灸减肥中，不提倡采用“饥饿疗法”，与其他减肥方法不同之处就在于在这个过程中并不强调过度控制饮食，尤其不赞成采取“饥饿疗法”。

针灸减肥是通过调整经络系统来实现的，停止后不容易反弹。这是一个需要持续进行的过程，不能期望几次就立即见效。