冬季皮肤瘙痒主要发生在血气虚弱的老年人、烟酒过度、社交频繁、喜欢食用高脂肪食物的青壮年男性以及过敏体质的孩子身上。

为了缓解皮肤瘙痒的问题，除了使用护肤品外，我们还应该注重补水，特别是每天早上起床和睡前喝一杯温水。

减少食用辛辣、油腻等刺激性食物，尽量避免饮用烈酒和浓咖啡。增加摄入富含维生素A、胡萝卜素和维生素E的食物，如红、黄色和深绿色蔬菜水果、核桃和向日葵花，有助于促进皮肤的新陈代谢。多食用粗粮以及富含膳食纤维的水果和蔬菜，有助于保持大便通畅，有效地排出体内堆积的敏感和痒的物质。

适量每天饮茶，也能有效减轻皮肤瘙痒。茶叶中富含微量元素锰，而锰是人体必需的多种微量元素之一。锰元素对皮肤有显著的保护作用，增强人体抵抗皮肤炎症的能力。

另外，建议适度减少洗澡的频率，洗澡时避免使用热水，将水温控制在45℃左右。另外，不要使用过于碱性的肥皂等清洁用品，以减少对皮肤的刺激。

当然，有一些瘙痒只是皮肤表面的问题。而皮肤瘙痒也有可能是肝胆病、肾脏病、糖尿病、内脏恶性肿瘤、艾滋病等严重疾病的症状。这些潜在疾病都需要及时治疗。