橘子的功效和作用

降低血压

橘子所含的橘皮苷独特地增强毛细血管的弹性，有助于降低血压，因此橘子被视为预防冠心病和动脉粥样硬化的良药。

美容养颜

橘子富含维生素C和柠檬酸，其含量十分丰富。不仅维生素C对美容有显著的效果，而且柠檬酸还具有缓解疲劳的功效。尤其在秋天初来的季节，从夏季的疲倦到秋季的疲劳，柠檬酸是不可或缺的物质，因此多食用橘子是非常适合的选择。

能够有效毒

橙色水果营养丰富，富含蛋白质、钙、磷和维生素等重要元素，这些成分是促进身体代谢所必需的。因此，食用橘子有助于加速新陈代谢过程，促进身体的排毒能力，迅速清除体内废物。

促进消化可以帮助通便

橘子的果皮富含可溶性膳食纤维，也被称为水果胶，可以促进肠胃蠕动，维护肠胃健康，并具有美容效果。

预防各类老年疾病

橙子中富含糖分和酸性成分，包括高浓度的柠檬酸、胡萝卜素、核黄素等物质，进入体内后可以调节身体的生理功能。这些物质有助于软化血管，减少血小板的聚集，对预防中老年人心脑血管疾病非常有益。将橙子榨成果汁供中老年人饮用，效果尤为显著。

橙色水果富含丰富的维生素C。

富含丰富维生素C的橙色水果对身体有很大益处。维生素C不仅具有消炎杀菌的效果，还能净化血液，减少血管硬化的风险。此外，它还具有抗氧化作用，能够预防皮肤斑点和器官老化等不良现象的出现。经常食用橙色水果，可以达到美容和延长寿命的效果。