月经也被称为龟水，一般称为阿姨，是生理周期的一部分，主要发生在具有生育能力的人类女性、黑猩猩和其他动物中。对于人类来说，女性定期从子宫内膜中排出血液和粘膜，这是一个由生殖激素系统调控的生理现象。

一、在经期期间应避免食用巧克力。

在月经期间不宜食用巧克力。因为吃巧克力不会对月经排出产生影响，也不会引起生理上的不适或疼痛。巧克力是我们日常生活中常见的甜食，由可可脂或可脂所制成。在月经期间适量吃巧克力有缓解生理痛的效果。对于在经期感到不适的女性来说，偶尔食用巧克力可以减轻不适，同时巧克力也能为身体提供能量。但需要注意不要吃太多巧克力。因为巧克力含有高糖分，摄入过多糖分会引起血糖波动，影响情绪，并增加经期的紧张感。

二、在月经期间食用巧克力有很多好处。

1、要减轻痛经不适，可以选择改善饮食习惯。巧克力富含热量，高热量的甜食可以促进血液循环，舒缓肌肉收缩和血管痉挛，有助于缓解月经疼痛的情况。

2、改善生理不适感。在生理期适量食用巧克力可明显增加血液中的抗氧化物含量，减轻生理期不适感。巧克力还能增加脑内血清素水平，改善生理期的情绪波动和焦虑感。

3、巧克力具有活血化瘀的功效。巧克力是一种高能量食物，能够迅速为身体提供能量，对促进血液循环和瘀血消散有一定帮助。适量食用巧克力有助于顺利度过生理日。