当女性朋友成功怀孕后，成为准妈妈后，她们需要更加关注饮食搭配。虽然很多准妈妈都十分小心，但每次产前检查都会被告知存在营养不良的问题。那么，孕妇缺乏营养会带来什么危害呢？又该如何判断孕妇是否存在营养不足的情况呢？

怀孕期间缺乏营养对孕妇有什么危害？

1、贫血

大约有20%城市孕妇患有严重贫血，而农村地区的发病率高于40%。这种贫血主要是由于缺乏铁、叶酸或维生素B12所致。妊娠期贫血不仅会影响孕妇的健康，还会对胎儿的生长发育、出生后的神经行为和智力水平产生影响。

2.孕妇高血压营养缺乏

妊娠期高血压是一种特殊的妊娠疾病，发病率大约在7%~12%，是导致孕妇和腹部婴儿死亡的重要原因之一。尽管其具体原因尚不完全清楚，但普遍认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁等因素有关。妊娠高血压会导致全身器官发生变化，如果不能及时进行诊断，将会产生严重的不良影响。

3、营养不足会对孕期产生负面影响

营养不良与妇女流产、早产和胎膜破裂有密切关系，严重缺乏蛋白质、维生素和微量元素会导致孕妇体内缺少铜离子，从而减少纤维细胞合成胶原纤维的能力，降低胎膜弹性，增加了胎膜脆弱的风险，同时也会提高胎膜破裂的几率。此外，孕妇血清锌浓度的降低也会延长妊娠时间。

4、胎儿畸形

中国是一个胎儿出生畸形率较高的国家之一。每年约有160万个新生儿诞生，其中大约有80万至100万个胎儿存在明显的缺陷。胎儿畸形的原因非常复杂，但人们一直对营养与胎儿畸形的关系非常关注。例如，缺乏叶酸可能导致流产、死产，以及新生儿唇裂、腭裂和神经管缺陷等问题。

5.营养不足可能引发智力下降

研究人员发现，当胚胎受到营养不良时，脑细胞数量仅占脑细胞总数的82%。如果胎儿在发育过程中遭受营养不良，即使在出生后得到改善，智力也很难恢复。长期的营养不良会导致大脑、小脑或脑干远远滞后于正常婴儿的发育水平。

怎样可以通过自测来判断孕妇是否缺乏营养？

缺铁症状

孕妇缺乏钙会频繁感到身体疼痛，特别是膝盖、腰部和骨盆疼痛最为明显，在夜间休息时可能会出现磨牙、抽筋、失眠、牙齿松动等症状。

缺钙症状

缺乏铁元素的孕妇皮肤苍白，呈现淡黄色，失去了光泽，没有健康的血色，身体没有精力，缺乏体力。容易感受到感冒，睡眠不好，做梦频繁，记忆力减退，经常感到紧张等症状。