许多女性在怀孕后食欲会增加，这是很正常的现象。因为孕妇需要为自己和胎儿提供足够的营养和能量，因此很容易感到饥饿。如果晚上感到饿，可以适量吃一些食物，以免半夜被饿醒。那么孕妇在晚上饿了时可以选择什么呢？让我们来看看吧。

孕妇晚上饿了可以选择吃什么呢？

1、全麦面包

全麦面包富含多种营养成分，还能提供膳食纤维，帮助缓解减脂和便秘等问题。如果晚上感到饥饿，可以尝试吃一片全麦面包，再配上一杯温热的牛奶。这不仅能缓解饥饿感，还能为身体补充营养。

2、面条

面条易于消化，不会导致食物积压，从而影响睡眠。而且口感筋道的面条含有更多蛋白质，能够满足孕妇所需的营养。

3、海苔

海苔富含烟酸，还有许多矿物质和微量元素，可以帮助调节人体的酸碱平衡。最重要的是，海苔热量极低，是准妈妈非常合适的零食，能够为身体提供必要的营养。

4、饼干

饼干是一种方便食品，无需烹饪，非常适合孕妇用来解馋。但建议选择全麦饼干或杂粮饼干，因为这些饼干的热量较低，富含膳食纤维，有助于补充营养，并且能够缓解便秘。

5、鸡蛋

孕妇在晚上食用鸡蛋，有助于清热镇静，安抚心神。这种效果能缓解孕妇内心的烦躁情绪，从而有利于安胎和养胎。建议孕妇选择蒸或煮的鸡蛋，因为这样更容易被肠胃吸收。

6、板栗

板栗富含碳水化合物，具备健脾养胃的功能。孕妈妈可以适量增加板栗的摄入，不仅有助于增强身体素质，还特别有利于骨盆的发育，有效缓解孕期的疲劳感。

经过上述介绍，相信大家对孕妇晚上饿了吃什么有了更深入的了解。希望以上信息能对大家有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。