阴茎勃起后硬度不够怎么处理？我们都知道，男性阴茎无法勃起被称为阳痿，但是勃起后硬度不够则存在其他问题。专家表示，现代社会的男性经常面临这个问题，主要原因是生殖健康保养不到位。那么，如果阴茎勃起后硬度不够，应该怎么办呢？

首先，要加强体育锻炼。健康的身体是性生活的坚实基础。平时可以进行骨盆肌肉和肛门括约肌的锻炼，这有助于增强勃起力度和延长勃起时间。此外，多参与有氧运动，比如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和力量训练，这些运动可以增强力量，增肌肉，也能增加睾丸激素的分泌。

第二点：重视饮食调整。为了控制体重，应该少饮酒戒烟，拒绝吃汉堡和油腻的食物，增加黑色食物、蜂蜜、海藻、松子、麦芽油、果仁和种子（比如南瓜子、葵花子、麦子等）的摄入量，每天吃一根香蕉。

第三点：注意手淫的频率。手淫本身并没有对错之分，关键在于你的频率。过于频繁会带来很多坏处，影响你的性生活。适度的手淫反而有降压、预防前列腺炎症、促使睾丸生产更多有活力的精子等好处。因此，在没有正常性生活的情况下，可以适度地进行手淫，一般来说，一周一次是最合适的频率。

第四点：保持良好的心态。这一点非常重要，心态必须调整好，不能因为一两次不成功而感到忧心忡忡，那样不好。记住，如果性生活出现问题，不要一直坚持不懈地尝试，应该休息几天，等心情舒畅的时候再试试，否则连续试下去反而会造成很多问题哦。此外，心理方面也要避免疑虑、焦虑、恐惧等负面压力，因为80%的勃起功能障碍患者都是心理问题引起的，这样还会刺激大脑皮层，形成恶性循环。

建议：有些男性天生包皮过长，未接受手术之前，龟头不会暴露在外。此外，包皮过长会导致皮屑积累，引发阴茎发炎。在这种情况下，即使阴茎勃起，也无法达到足够的坚硬度，因此男性朋友们要多加注意。