如何解决勃起硬度不足的问题？对于一个男人来说，如果勃起受到障碍，就被认为是“无能”的表现；而如果勃起时硬度不够，就被认为是“无力”的表现。那么应该如何应对勃起硬度不足的情况呢？

造成阴茎勃起硬度不够的原因有以下四个主要因素

1、由男性器官的病变引起的健康问题

男性身体发生异常时，可能出现一些疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、高血脂症、中风和前列腺问题，这些都可能对男性勃起的硬度产生影响。

2、男性的心理因素

男性在性生活中出现表现不佳的原因多数是由于工作压力大、事业受挫、精神紧张等情况所导致。这些因素可能会使阴茎的勃起中枢长时间处于一种抑制状态。另外，夫妻关系中的矛盾、缺乏交流和缺乏性激情也会影响阴茎中枢神经递质的释放，导致交感神经和内分泌激素的平衡失调，从而造成勃起不够硬的问题。

3、男性长时间服用某些药物

男性长期使用某些药物，也可能对勃起功能产生影响，导致勃起不够坚硬。

4、性功能障碍是一种影响男性勃起的疾病，其中一种表现为内分泌性勃起功能障碍。这种病症通常与内分泌系统的异常有关，导致男性无法实现或维持坚硬的勃起。这可能是由于激素分泌失调、甲状腺功能异常或其他内分泌问题引起的。内分泌性勃起功能障碍可以对男性的性生活造成严重影响，需要及时诊断和治疗。

男性勃起功能障碍可能是由于原发性生殖腺功能低下、继发性生殖腺功能低下、高泌乳素血症、甲亢或甲低等引起的性激素改变所导致。

如何改善勃起硬度不足的问题？

男科专家强调，在治疗阴茎勃起障碍时，应该优先选择精神心理分析和行为治疗，然后根据不同的病因采用物理疗法、药物疗法或手术治疗等综合治疗方法。其中，精神心理治疗是最为关键的治疗方式。

勃起硬度不够的应对方法有哪些？以及如何进行精神心理治疗呢？男科专家解释，在治疗男性勃起硬度不够的时候，他们会详细询问病人的发病原因和病变过程，进行综合的精神心理分析，减轻精神心理压力，并加强性知识和性保健的学习。夫妇间应加强感情交流，积极创造各种舒适愉快的环境和氛围，不断改进引发性反应的技巧。鼓励患者采用性幻想，持续进行精神刺激。此外，还有一些日常注意事项：

(1)积极参加体育锻炼，特别是练习气功，有助于提高身心素质，增强意志控制能力。

(2)停止自慰行为，以免发生婚前性关系。

(3)不要放纵欲望，不要在疲劳后进行性行为，不要强迫进行性交。

(4) 如果男方有早泄的问题，女方应该避免指责和责怪他，以免增加他的心理压力。

(5)要调节情绪，消除由于担心女方怀孕、担心性器官过小或性能力不强等问题而产生的紧张、自卑和恐惧心理。在性生活时要保持放松的状态。

(6)增加摄入一些具有补肾固精作用的食物，例如牡蛎、核桃、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等食品。

(7) 那些患有阴虚火亢型早泄的人，不适合食用过辣的食物，例如羊肉、狗肉、麻雀和牛羊鞭等。