阳痿是男性养生的重点预防疾病，很多男性到了中年就有轻微或重量的问题，男性不能勉强做什么，吃什么能有效缓和呢？

男人硬不起来怎么办？

1、器质因素

患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等都是勃起障碍的危险因素。这些都会导致小弟弟硬不起来。

慢性疲劳:疲劳引起阳痿是因为肌肉过度疲劳或过度使用大脑、忧郁、紧张等引起的心因性疲劳干扰性欲，其中大脑功能减少抑制性兴趣、皮层边缘系统感情中枢兴奋减少、垂体促性腺激素和睾丸雄激素分泌减少、性兴奋减少。

泌尿生殖器官病变:前列腺炎、前列腺增生、睾丸炎、精索静脉曲张等多引起阳痿。一些中老年患者因前列腺炎和前列腺增生而阳痿。

神经系统病变:下丘脑垂体肿瘤或其他部位肿瘤，脑部局部损伤，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等，脊髓损伤、脊髓损伤、慢性酒精中毒、多发性硬化症、骨盆手术损伤周围自主神经等

2、心理因素

由于每个人的心理素质不同，遇到类似的精神刺激可能会有不同的反应。心理创伤多数人不会导致阴茎硬不起来。但是有些心里承受能力较差，或者有什么阴影的男性都会受到影响而早泄。心理因素造成的男人硬不起来如果长时间得不到治疗，将会导致功能性的勃起障碍，而越无法勃起，心理负担就越重。

脑力或体力过剩或不良精神刺激，如过度抑郁、悲伤、恐惧等，或随意纵欲、性生活过剩等，都会引起脑皮层功能障碍和阳痿。

吃这些让男性恢复雄风

1、冬虫夏草炖甲鱼

冬虫夏草10克，甲鱼1只(约500克)，枣20克，料酒30克，盐、味精、葱、姜、蒜各适量，鸡汤1000克。首先把宰好的甲鱼切成四块，放入锅中煮沸，捞出来，切断四肢，剥去脚上的油，洗干净。冬虫夏草被洗干净了。红枣用开水浸泡。将甲鱼放入汤碗中，放入冬虫夏草、枣，加入酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡汤，蒸2小时后取出，取出葱、姜。吃肉喝汤，每天服用一次，连续服用4~5天。用于气明损失的阳痿。

2、当归牛尾汤

当归30克，牛尾1条，盐少许。把牛尾去毛洗干净，切成小段，和当归一起在锅里加水煮，降低调味料，喝汤吃牛尾。用于肾虚和阳痿。

3、川断杜仲煮猪尾

川断15克，杜仲15克(布包)，猪尾1~2具，去毛洗净。加入水、姜、料酒、酱油，武火煮沸，文火煮至猪尾腐烂的盐稍微加入一点。吃猪尾喝汤，一次吃完。每周一次，连续使用l月。能补肾气兴阳道，用于肾虚阳痿。

4、鸡龟汤

取一只未产蛋、约1000g的子鸡，去除毛和内脏的另外约500g的龟一只，去除甲、白胡椒9g、红糖500g，放入鸡腹腔，放入罐中，加入白酒1000ml，盖上盖子，用泥封住吃汤和肉，2~3天吃完。每隔15天如何穿衣服。该方补肾滋阴，用于肾阴亏虚阳痿。

5、狗鞭散

狗鞭1具。锅里放入砂加热，放入狗鞭在锅里炒到松炮后，取出研究未果，每次服用3g，每天2次，温水被送走。用于肾阳虚阳痿、精寒。

6、穿山甲佛手堡鸡蛋

穿山甲12g，佛手20g，鸡蛋2只加水煮，蛋熟后去壳，取鸡蛋15分钟，吃鸡蛋喝汤，每隔一天连续半个月。三物合用，可郁结，补精气，鼓阳道，治肝气郁结阳痿。