不孕不育是指已经结婚且处于适宜生育年龄的夫妻，在一年甚至更长时间内，没有采取避孕措施，却未能成功生育。已婚夫妻中约有15%存在不孕不育问题，其中男性不孕不育的患病率占30%。要实现生育，基本条件是男性具备正常的功能和能与卵子结合的正常精子。因此，无论是性器官的解剖或生理缺陷，还是下丘脑-垂体-性腺轴调节障碍，都可能导致不孕。除了疾病因素外，还有一些日常行为也可能导致不孕的发生。

频繁吸烟会增加不育症的风险

一个成年男性的精液中，每毫升含有0.6~1.5亿个精子，这些精子中有超过85%是活动的，并且畸形精子的比例低于20%。如果精子数量太少、活动率低或者畸形精子过多，就会导致男性生殖功能下降，甚至无法受精卵子而导致不育。

吸烟会减少精子数量和活动能力，增加畸形精子的发生率。吸烟者吸入尼古丁对生产精子的曲细管上皮有作用，使生精功能减弱，从而导致产生的精子数量和质量降低。澳大利亚临床医生的研究显示，吸烟者平均每毫升精液中的精子数为0.27亿，活动率为49.27%。每天吸烟者中超过6%的人每毫升精液中的精子数为0.01亿，明显低于成功受精的基本数量，因此容易导致不育问题。此外，吸烟者发生精索静脉曲张的概率是非吸烟者的10倍，这也是降低精子数量、活动能力和导致不育的原因之一。

吸烟对男性的危害是非常严重的，其中之一就是导致阳痿。研究表明，长时间吸烟会导致人体末梢小血管堵塞，包括阻塞阴茎血管，影响血液供应，导致阳痿。阳痿不仅会影响夫妻的性生活，还可能导致不育，并且对夫妻感情、家庭生活和和谐关系都会产生负面影响。1986年，比勒陀利亚大学对116名阳痿患者进行了调查，发现其中108人是烟民。另一项研究显示，吸烟者患阳痿的概率要比不吸烟者高出2倍，但是一些患有阳痿的人戒烟后可以自愈。

避免不孕问题的男性要尽量避免以下事物

1、不接触邻苯二甲酸酯是必要的

人们在日常生活中经常接触到指甲油、头发喷雾和塑料玩具等物品，这些物品中含有一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质。如果长期接触这些物品，会导致精子死亡的问题。

2、戒烟戒酒

饮酒和吸烟会对精子造成伤害，增加畸形精子的风险，导致男性生育能力下降。

3、避免接触汽车尾气

二噁英是汽车尾气中一种具有强烈的内分泌干扰作用的有害物质。它会导致男性睾丸形态变异，并造成精子的死亡。

4、预防死精症的一种方法是避免暴露在高温环境下

为了确保精子的正常生成和生存，男性应尽量避免睾丸温度高于人体体温2~3度的情况。

5、远离辐射

物理辐射对精子的形态和生存造成直接影响。所以，男性朋友们应该尽量避免接触可能会产生辐射的材料，如劣质瓷砖、座便器、大理石、花岗岩等。

6、如何正确使用笔记本电脑

当笔记本电脑运行时，内部温度可能会达到70摄氏度以上。如果你长时间将笔记本电脑放在腿上使用，可能会导致阴囊和睾丸的温度上升，从而增加死精的风险。