慢性前列腺炎的主要表现症状有：

1、性功能障碍：慢性前列腺炎可能导致性欲减退和射精时的疼痛感，射精过早，影响精液的质量。此外，排尿或排便后可能会出现尿道口发白的情况，精囊炎可能导致血液混入精液中。

2. 尿液不舒服: 可能会有刺激膀胱的情况发生，例如频繁排尿、尿道在排尿时感到灼热疼痛，以及疼痛放射到阴茎头部。早晨可能会有尿道口分泌粘液等物质，同时也可能感到排尿困难。

3、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛不仅局限于尿道和会阴，还可以蔓延至其他部位。其中，腰痛是最常见的症状。此外，阴茎、精索、睾丸阴囊、下腹、腹股沟、大腿、直肠等部位也可能感到不适。

4. 部分症状：会阴、后尿道和肛门感到肿胀不适，长时间坐着或下蹲时，疼痛会加重。

5、其他症状：慢性前列腺炎还可能出现神经衰弱、疲劳、头晕、失眠等症状；长期患有前列腺炎甚至可能导致身体异常反应、结膜炎、关节炎等疾病。

预防和保健慢性前列腺炎：

1. 改变自己的思维方式

大部分慢性前列腺炎患者花费了很多时间、精力和金钱来治疗，但症状缓解的效果并不明显。因此，许多患者对治疗失去了信心，长期生活在挫折感中，严重影响了他们的日常生活和工作。

若患者重新审视自身疾病，会发现其症状常受情绪和心理状态影响而波动。当您心情愉悦、专注于工作和学习时，症状往往会减轻，甚至感觉不到疼痛；而当情绪低落时，疼痛感会加重。这加重的疼痛感又会进一步降低情绪，形成恶性循环，导致持续低落的情绪。因此，对于许多慢性前列腺炎患者来说，心理状态和保持积极的生活态度是首先要关注和解决的问题。

2. 培养良好的生活习惯

在饮食方面，病患要避免饮酒和吃辛辣的食物。此外，慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低会影响前列腺的抗病能力，因此病患可以选择摄入富含锌的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，适量地摄取维生素C和维生素E，可以通过抗氧化和清除自由基的作用来改善症状。

尿液对于排出前列腺分泌物有帮助，并且对预防反复感染有积极作用。因此，患者应当注意增加饮水量，经常排尿。同时，也要注意保持大便通畅，避免便秘。

3.有适度规律的性生活

很多患有慢性前列腺炎的人对于性生活感到担忧。他们担心性生活会传播病原体给配偶，或者认为性生活会加重前列腺炎症状，因此有些患者避免进行性生活。然而，事实上，性兴奋会增加前列腺液的分泌。频繁的性兴奋会导致前列腺液在前列腺中积聚，这为病原体的生长、繁殖和传播提供了良好的环境和媒介。相反地，适度且规律的性生活或手淫能够排出前列腺液，减轻前列腺液的积聚，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有利于前列腺正常功能的发挥，帮助患者康复，提高生活质量和心理健康。