越来越多的家庭渴望能够生下一个健康的宝宝，但近年来不育问题的发生率明显增加。不育症指的是夫妻结婚一年以上，有正常性生活且未采取避孕措施，但女方仍未怀孕。对于男性来说，除了到医院进行检查和治疗外，还需要注意日常生活中的细节问题，遵循八项注意事项。除了生殖系统疾病，男性的不良生活习惯也可能导致不育，是否存在影响生育能力的习惯呢？

1、抛弃紧身内衣吧。最好选择宽松的内裤，让睾丸得以自由呼吸。医学研究已证实，紧身内衣会提高睾丸的局部温度，导致精子死亡，降低其受精能力，特别是在夏天和潮湿气候下。

2、要远离桑拿室。男性精子只能在35.5℃~36.5℃的环境中才能正常发育，而桑拿室的温度高达60℃～70℃，经常在这样的环境中待，容易导致精子死亡、弱化等问题，进而影响生育能力。建议未生育的男性避免频繁光顾桑拿房，尤其是处于生殖器官发育关键阶段的10岁左右的少年更应注意。

3、预防性传播疾病，包括非淋菌性尿道炎等，应及时接受经专业治疗。若不及时治疗，这些疾病可能引起前列腺炎、睾丸炎、输精管炎和精囊炎。这些炎症可能影响精子的生存、存储和排出，进而导致男性不育的问题。

4、在进行性生活时要适度。适度的性生活可以给人带来愉快的心情和体验。如果频繁地进行性生活，生殖器官会长期充血，功能就会下降，导致女性怀孕的几率减少。因为每次射精后精子总数都会减少，需要至少48小时才能恢复到射精前的水平。

5、拒绝摄入高脂肪、高糖、高盐食品，例如肥肉、油炸食品、巧克力、甜点、碳酸饮料、腌制食品等。这些食物不仅可能导致高血压、糖尿病等疾病，还可能影响生育能力。

6、增加摄入新鲜的水果和蔬菜。当人体代谢时会产生大量自由基，如果这些自由基没有得到适时清除，就会对精子的细胞膜和DNA造成损害，从而降低精子的受精能力。而新鲜水果和蔬菜富含多种抗氧化维生素，可以起到保护生育能力的作用。

7、戒除烟酒。持续过量饮酒可能导致睾丸收缩，对睾酮水平造成损害，并降低受精能力。大量吸烟会减少正常精子数量，并明显提高畸形精子的比例。烟龄越长，畸形精子越多，同时精子数量减少，精子的活力也会减弱。

8、降低吸入厨房油烟的量。研究结果指出，厨房油烟中有74种化学物质可能导致细胞变异，进而影响生育能力，成为现代家庭的潜在威胁。

男性出现不孕症状时应该进行哪些检查？

对男性进行详细询问，了解其不孕的病史和体检情况。

收集男性不孕的病史是诊断的关键步骤，主要包括以下内容：一般健康状况，以及与不孕相关的病史，如性生活和婚姻状况、过去的疾病、受伤和手术史、药物使用情况、吸烟和饮酒的习惯以及接触环境中的理化因素。此外，泌尿系统的症状也需要关注。 精液检查是判断男性生育能力的重要方法。在进行常规检查之前，需要特别重视精液样本的采集。采集完成后，让其完全液化，一般需要10~30分钟的时间。然后，通过肉眼观察精液的颜色、量和pH值，并在显微镜下观察精子的密度、活力和形态等指标。另外，还需要进行精液的生化分析，包括糖和微量元素等指标。必要时，也需要进行其他各种检查，以满足特殊需求。

非侵入性物理诊断技术:

可通过以下工具进行诊断血管疾病：超声听诊器进行检测、阴囊温度测量仪进行精索静脉曲张的诊断，以及CT和核磁共振成像用于检测生殖器结构异常。

深入检验诊断方法：

目前在临床上使用的检查项目有：睾丸活检、输精管造影、间质细胞功能检查、曲细管功能检查、精子和宫颈粘液检查、人精子透明带田鼠卵检查、免疫学检查（包括血清和精液中的抗精子抗体检查）、精子活力检查和精液细菌学检查。