男性上班族抱怨说：大会不说话，小会不说话——因为患了前列腺炎。近期，长时间久坐导致前列腺静脉和直肠静脉得不到顺畅血液供应，引起直肠附近静脉充血，进而导致痔疮、精索静脉曲张等骨盆静脉相关疾病。

长时间坐着的人必须时刻改变姿势。有些人认为改变姿势就是站起来走动，然而男科专家指出，实际上卧床不起比走动更有助于减压前列腺。最好找一个床或沙发，躺一会儿，对缓解前列腺充血情况更为有效。

这是因为卧床后，腹部压力减轻，可以减少对前列腺的压迫，增加前列腺的血液循环，减少充血情况。同时，卧床还能促进盆腔静脉的循环，不仅可以减轻盆腔疾病对前列腺的损害，还能降低盆腔疾病的发病率。

因此，如果工作确实非常繁忙，以至于没有时间站起来放松片刻，那么我们就必须有意识地进行提肛运动。通过收缩肛门肌肉，可以改善前列腺的血液循环，给它减轻压力。

如果你发现自己小便时感到疼痛，而且会阴部一直都很痛，还有尿频、尿分叉、尿无力等症状，那就要考虑到可能是前列腺炎了，并且要及时去医院就诊。

专家还指出，在现在的广告中关于前列腺炎的宣传充斥着各个角落。一些人夸大了前列腺炎的发病率和严重后果，甚至编造出了前列腺炎后遗症三部曲，包括不育、癌症和性功能障碍。实际上，前列腺炎是一种疾病，但并不危及生命，也不会造成障碍。所以，如果你得了前列腺炎，千万不要感到慌张，只需在日常生活中多加注意预防和康复的知识即可。