少精子症是指精液中的精子数目低于能够正常生育的男性所需的标准，国际卫生组织规定每毫升精液中至少要有2千万个精子，如果低于该标准就被诊断为少精子症。那么，是什么原因导致了少精子症的发生呢？

1、患有精索静脉曲张时，会导致睾丸局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸的生精功能。然而，精索静脉曲张的程度与精子质量并不呈成比例关系。

2、睾丸是影响精液质量的重要因素之一。大约有60%的患者患有一侧睾丸问题，导致精子密度低。如果发现有睾丸问题，应该尽快进行治疗。

3、生殖道感染: 是指附属生殖腺发生的长期感染，可能会对精液中的各项检查结果产生影响。

4、研究表明，男性的生殖免疫系统会影响他们的生育能力。具体而言，抗精子抗体会对精子的产生和运输产生不良影响。

5、内分泌异常会导致男性的精神功能异常。男性的精神功能与下丘脑垂体性腺轴功能密切相关，如果该轴的任何部分发生障碍，都会对精神功能产生影响。此外，甲状腺和肾上腺的疾病也会影响男性生殖腺的功能，导致精子数量减少。

6、染色体异常是指染色体发生畸形，严重影响了精子的密度、活动能力和形态。

7、其他：阴囊温度过高会对精子产生不良影响，辐射、化学毒品和药物也会导致少精子症。

引起少精子症的因素有很多，因此需要我们采取积极的预防措施。那么，我们应该如何预防少精子症呢？

1、重视个人卫生很关键：男性个人卫生十分重要，尤其是要关注生殖器官的卫生状况，这有助于男性有效地预防细菌侵入，避免细菌滋生。

2、饮食要注意：男性应避免过多摄入辛辣油腻的刺激性食物，对于这些刺激性食物的摄入应适度，不宜过量。不仅要维持身体机能，还需在机能出现异常前进行控制，不能因为食物美味就忽视自身的健康问题。

3、生活习惯：男性应注意保持充足的睡眠，避免熬夜。在忙碌的工作之余，多进行运动，放松身心。运动可以提高自身抵抗力，预防疾病的侵袭。男性朋友们要努力养成良好的生活习惯。

4、避免接触化学物质：当男性朋友们在受到辐射、高温或存在化学物质的环境中工作时，必须采取保护措施，因为这可能会抑制精子的生成。当男性朋友们考虑怀孕时，应该在远离这些环境至少半年后再考虑相关事宜。此外，男性朋友们取回的干洗衣物最好在放置数天后再穿。

增强精子质量的饮食规范

1、富含蛋白质和精氨酸的食物

优质蛋白是生成精液的重要原料。高蛋白食物包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋、鱼虾、豆类制品等。精氨酸是生成精子必需的成分，缺乏会导致少精子症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品和瘦肉等。

2、富含多种维生素的食物

维生素可以为精子提供养分、促进精子产生，保护性器官免受伤害等作用。其中，维生素E与生殖系统最为相关，可以预防性器官老化，促使空虚的输精小管再生，并增强精子的活力。

3、富含矿物质和微量元素的食物

男性身体内的睾丸、前列腺和精液中都含有丰富的锌。如果长期摄入锌不足，会导致精子稀少和睾丸萎缩。要多食用富含高锌的食物，尤其是贝壳类动物，其中牡蛎含锌最多。

4、富含性激素的食品

摄入羊肾、猪肾、狗睾丸、鞭子和鸡肝可以促进精原细胞的分裂和成熟，有助于生精。