了解前列腺增生的病因对于推广前列腺增生知识和预防该疾病会有很大的帮助。前列腺增生是一种良性的变化，其病因并不完全相同。如何正确预防前列腺增生呢？

1、专家建议男性朋友，在患有前列腺增生后，要注意适量饮水。这样可以稀释男性的尿液，避免残留尿液过多导致男性感染疾病的发生。

2、饮食要注意：男性日常饮食对于前列腺增生患者来说也是应该重视的事项。患者应该少食辛辣刺激性食物，保持排便顺畅，这样可以缓解症状。同时，要注意避免饮酒。

3、预防感冒：如果男性患有前列腺增生，需要注意日常生活，避免受凉。因为受凉后，前列腺增生的症状往往会加重。所以，患者应该适时保暖，预防感冒和上呼吸道感染。

4、在男性患有前列腺增生的情况下，应该谨慎使用某些药物。使用这些药物可能会加重排尿困难，同时使前列腺增生病情变得更严重。因此，在用药时要避免盲目行动。

5、自我按摩在睡前是一种保健方式，可以按以下步骤进行。先躺在背上，将左脚伸直，左手放在肚脐部位的神阙穴上，用中指、食指和无名指进行按摩，同时用右手的三个指头在会阴穴进行按摩，一共重复100次。完成后，换手再进行同样的动作。这种按摩可以帮助恢复膀胱功能。小便后稍作按摩可以促进膀胱排空，减少残余尿量。经常按摩会阴穴可以加快血液循环，有助于消除增生、止痛和消肿。

要预防前列腺增生的早期情况，我们需要在日常生活中养成规律和科学的生活习惯。例如，在饮食方面要尽量少食用辣椒等刺激性食品；同时要尽量少饮酒，以防止前列腺和膀胱颈反复充血（控制性生活），并且要减少便秘的发生。