如今越来越多的人开始倡导赤身睡眠，因为这种方式对人体有许多益处。它不仅可以帮助治疗各种疾病，而且还对预防和治疗男性性功能障碍十分有效。

裸睡的益处

1. 裸睡对于治疗紧张性疾病有很好的效果，特别是对于腹部内脏神经系统的调节起到积极的作用，可以促进血液循环，显著改善慢性便秘、腹泻、腰痛、头痛等症状。同时，裸睡对于失眠者也有一定的放松作用。

2.不穿衣服睡觉带来一种自由奔放的愉悦感，有助于促进皮脂腺和汗腺的分泌，有助于皮肤的排泄和更新。同时，它也有助于神经调节，增强个体的适应能力和免疫力。

3. 光睡不仅令人感到温暖舒适，还能减轻妇科常见的腰痛和生理性月经痛。以前那些因为手脚冰凉而长时间睡不着的女性，在光睡后会很快入睡。

【裸睡有助预防男性性功能障碍】

睡觉时穿紧身内衣，尤其是时尚的紧身内衣，可能会对预防性功能障碍产生不利影响。这是因为紧身内衣可能会影响气和血液循环，抑制阳气的正常流动，从而对性功能产生不良影响。此外，紧身内衣过于挤压会导致阴囊温度升高，从而影响精子的生成和发育，进而降低男性的性能力。

另外，穿紧身内衣会给生殖器部位带来强烈的摩擦和压迫，造成勃起功能异常，导致遗精频繁，同时还会影响血液循环和正常排精。而睡觉时脱离衣物有益于促进气血循环，拉伸体内的阳气，裸睡可以降低睾丸温度，使精子更活跃，自然增强性欲。

【裸睡疗法治疗男性性功能障碍】

有临床研究证明，裸睡在治疗性功能障碍方面具有显著效果，特别是对于紧张性疾病的治疗。此外，裸睡也对男性焦虑和紧张所引起的性功能障碍有一定影响。尽管中国人对夫妻生活持保守态度，但许多男性的性功能障碍与心理压力和自卑感有关，而与夫妻对彼此身体和性能力的评价无关。

夫妻之间养成了裸睡的习惯，能够让彼此身心更加平静，性生活更加开放，男性更容易主动发起性行为。同时，这种习惯还可以减少夫妻之间的疏离和分歧，增加亲密接触的机会，增强彼此的宽容和欣赏，有助于维持夫妻关系。