根据一项新的美国研究，夫妻之间坦诚舒适的性交流和性满意度之间有直接的联系。良好的性交流（尤其是关于性方面的交流）是保持性生活新鲜的秘诀，能够提升性生活的质量。

研究员对207名志愿者进行了一项调查，调查内容包括他们的性交流、性满意度以及在性交过程中语言和非语言交流的情况。例如，调查了他们在与伴侣谈论性爱或表达性爱偏好时是否感到紧张等方面的认可度。参与者还回答了一些有关性自信的问题，例如他们是否认为自己是一个好伙伴，对自己的性技能是否有信心等。

研究显示，交流在性行为过程中起到了积极的作用，能够提高性满意度。那些对性爱充满信心的人，他们的性沟通能力很出色。相对而言，那些因为胆怯而不敢表达性体验的伴侣，他们的性满意度较低。

如果我们在爱爱时少发疑问，我们的体验质量会更好。

据报道，有一些性行为举动男性喜欢，但女性不喜欢，这就需要夫妻们引起注意了。

如果一个男人在性交过程中询问“你觉得怎么样”，这显示他对自己的能力没有信心。然而令人意外的是，频繁的言语交流会导致女性无法全心全意地投入性爱，从而难以达到性高潮。有时，有些女性会在性爱时唠叨家里的事情，这会让男性立刻表现出不耐烦的情绪，毕竟没有人愿意在激情燃烧时考虑琐碎的生活琐事。

此外，如果总是在这种情况下进行性爱，会使人渐渐对激情失去期盼，甚至可能产生与爱人亲密接触的排斥感。

专家建议，性爱时应该多用诸如“性感”、“感觉很好”这样的词语，而避免使用“问题”这个词，以确保性温度提升。

此外，对于爱侣来说，用手指满足他们的愿望、在亲吻时流口水以及频繁更换性爱姿势，这些行为都不会受到人们的喜欢。仅仅使用手指来刺激女性的敏感区域，时间过长的话会导致干燥，有可能会对女性阴蒂的毛细血管造成损伤，引起疼痛等不适。而且，美国的性学专家还发现，有58%的女性不喜欢男性流口水。

如何才能准确掌握性行为的时机适度延迟

此处特指男性阴茎插入女性阴道并达到射精的时间。通常这个时间是多长呢？调查显示一般在30分钟以内。显然，男性持续时间越长，女性达到高潮的可能性就越大。如果男性时间过短，就会出现早泄的情况。那么，如何延长性交时间呢？问题的关键是降低龟头的敏感度。龟头是男性身体上最敏感的部位。最后射精是在龟头受到强烈刺激（一般是压迫）后发生的。如果能够降低龟头的敏感性，就能够延迟射精。在这里介绍一些可能的方法。

1、分散注意力的方法是当进行爱爱时，将注意力集中在龟头上。男性甚至可以感受到他们的整个身体进入女性的感觉。此时，如果脑海里浮现其他想法，可以暂时减缓射精的冲动。

2、挤压机械法。在药店中常见类似药膏，可用于龟头施压以减低敏感度。但是，这种物品对女性是否有害难以确定。毕竟，这是药物进入阴道。另外，应该佩戴避孕套。一般来说，这样做能够延长性行为时间。尽管有人说，戴避孕套就像穿着雨衣洗澡一样。

3、提升身体素质。身体素质较好的人在性爱中能够持久。因此，基本上需要锻炼身体，关注营养。有人说吃类似三鞭的东西非常有效，可能有一些作用。但实际上在心理状态方面的作用更为重要，超过了生理方面的作用。综合身体素质的提升才是根本。

4、增强身体锻炼。性爱确实是一门艺术，需要两个人共同参与。就像双人滑冰一样，注重配合默契。实践证明，女性能够很好地引导男性，让性交时间延长，并使女性获得充分的性满足。因此，对于没有生理性疾病但却有早泄问题的男性来说，并不一定要寻找有经验的女性来指导，这可能不是一个好的解决办法。