1.请不要随意猜测。不要认为你了解恋人的想法和感受。很有可能，你会犯错。在婚姻危机中，无根据的怀疑只会导致双方生气，难以沟通，最终破坏关系。

建议：找一张纸，根据直觉直接完成句子。然后，与伴侣一起验证推测的准确性。这样，你会发现很多猜测都是错误的。遇到疑问时，最好的方法是直接询问他。

2.不要把爱人为你所做的事情视为理所当然。感恩伴侣是非常重要的，必须排除权利感、不切实际的期望和对过往故事的遗忘。

建议：记录下你的恋人为你所做的重要事情。问问自己是否对这些事情表示感激，并思考如何表达感谢之情。在接下来的一周内继续感谢，你会发现其中的变化。

3.不要相互诉怨。都是你的过错！你让我做的是你自己，事情变得一团糟！”这样的埋怨很容易说出口。而“我应该肩负何种责任”之类的话则较少提及。埋怨实际上表达的是指责和威胁，对方也自然会以牙还牙，从而导致矛盾升级。

建议：先写下来你对伴侣抱怨的话，然后深入反思自己，审查自己的责任，最后双方共同商讨寻求解决办法。

4.请不要随意解释。我现在明白你为什么要这么吵闹了。你就像你父亲一样。这种试图理解恋人行为动机的分析似乎只会激起愤怒情绪。

建议：在生气之前，先弄清楚自己生气的原因，并且学习以开放和关怀的方式倾听爱人的观点。可以利用目光等非语言方式来让爱人明白你正在认真倾听。最后，提出建设性的建议。

5.不要害怕拒绝。为了取悦对方而放弃自己的感受虽然看起来好像有好处，但实际上是不真实的。没有诚实的婚姻很难称为亲密的。

说实话，要赢得恋人的信任，加深夫妻间的感情，不妨把所有不敢告诉爱人的事按照难易程度列个清单。然后，从最容易的一件事开始，试着坦白告诉恋人实情。