从心理角度来看

一、请勿直接前往厕所

或许是因为想保持清洁，但对方可能认为急于结束这次性爱，没有给予对方再来一次的机会。

有些人可能认为性爱是肮脏的，也会觉得对方在身上留下的体液是不干净的。尤其是在女性身上，这种观点更为常见。

事实上，只需要在性行为前后进行基本的清洁即可。我们的身体有自身的防御系统，所以性行为之后的几分钟并不会有什么问题。只是这样做会给细菌提供一个便利的通道。

二、请勿立即入睡或单独就寝

在夫妻关系中，有一方很可能习惯了独占一张舒适的床，这样睡觉可以避免被对方打扰。然而，在性爱之后，应该有所例外，并且与伴侣分享床铺，或者至少在同一张床上亲密地交谈。

无论是单身还是情侣，在性爱时，热情一下子消失，会减低性爱的吸引力。这是因为双方无法体验到性后的满足感，也无法再次感受到性爱的热情。如果选择分开床睡觉，会让你的伴侣错误地认为以前的激情只是为了性方面的需求。

三、请勿立即解尿

进行性爱后，立即排尿可以有效清洗尿道，避免感染。对女性而言，性爱后及时排尿是预防尿路感染的一种简单有效的方法。由于女性尿道较短且直，性生活时，外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，导致尿道炎、膀胱炎等疾病。

然而，专家指出，男性在性爱后不宜急于排尿，以避免对前列腺造成伤害。这是因为男性的尿道较长且弯曲，导致尿液通过所需的阻力较大且时间较长。

性生活刚刚结束，阴茎的海绵体还充血未退，同时尿道括约肌和逼尿肌还在收缩状态未消除，导致尿道阻力增大，进而引发排尿困难甚至无法排尿。如果此时匆忙排尿，会增加尿道的压力，使含有细菌和代谢废物的尿液逆流到前列腺，从而容易引发前列腺炎的发生。

专家建议，男性在射精后最好休息5-10分钟，在充血状态消失后再去小便。

四、无法立即入睡

性生活后，男性通常会感到疲倦，所以很多人喜欢立即入睡，以为这样能减轻疲劳。但实际上，相反地，射精后的疲劳感会持续到第二天。

一般来说，夫妻在性生活时，从双方开始性兴奋，一直到性高潮结束，通常持续的时间在5到20分钟左右，有时也可能更长。在做爱的过程中，人体的交感神经会变得紧张，各种荷尔蒙会被激发，尤其是性荷尔蒙的分泌会很旺盛。

在这个时候，男女双方的生殖器官不仅会充血，从性欲阶段到高潮阶段，身体的许多组织也会参与其中，包括心跳加快、血压升高、呼吸加速、全身皮肤血管扩张以及出汗增加等特殊生理反应。因此，在这个过程中，身体的能量消耗明显增加，新陈代谢也会变得更旺盛。

性生活后感到疲劳，大部分是因为控制排出精液的脑脊髓在射精后的反射机能暂时放松。射精过程中神经紧张兴奋，射精后神经和脊髓反射放松。

年轻人的神经敏感度高，恢复能力也较快，有些人甚至可以立即恢复。而年长者的神经反应较为迟钝，恢复时间相对较长，射精后会快速入睡，疲劳反应会持续放松，疲劳感不易消失。

性生活后不要马上就去睡觉，而是起床继续进行日常生活中的事情，这样可以帮助恢复受到刺激而迟钝的反射神经的活跃度。如果马上睡觉，睡眠的迟钝效果和性交刺激的迟钝效果会相互叠加，导致疲劳持续到第二天，可能引起腰疼的问题。

五、不要立即食用凉的食物

在性生活中，人们常常会感到燥热和口渴，所以会选择食用一些冰凉的食物。然而，这对生殖系统并没有任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只会集中在感觉神经系统和内分泌系统上，随着性兴奋的消退，这种变化就会慢慢恢复正常。食用一些凉的东西，即使可能有刺激作用，也只会限于消化系统。

然而，由于交感神经在性生活中被激活，相比平时，胃肠道的血液供应会减少。因此，在胃肠黏膜充血恢复正常之前，急忙喝冰水会导致胃肠黏膜突然受冷，对胃肠造成一定的伤害。在严重情况下，可能引发胃肠不适和绞痛。不论夏天还是冬天，专家建议，如果性生活后感到口渴，可以适量喝温开水或者凉白开水，尽量避免冰块或者冷水。

对于那些本来患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，即使不进行性行为，过多食用冰凉的食物也是不利的。可以看出，不管是否进行性行为，吃雪糕、冰棒等冰凉食物都应该根据自己的胃肠功能情况适度饮食，不能过度食用。

六、请不要立即使用吹风机

性生活后很容易出汗，男性直接朝空调吹风是不正确的做法，这样病原菌更容易传播。

在性生活之后，人体的体温调节能力会减弱，更容易受到寒冷的影响。

另外，如果直接受冷风吹，汗腺的排泄通道会突然关闭，导致汗液积聚无法排出。因此，即使在炎热的天气中，也应该避免不穿衣服就直接面对空调吹冷风，可以选择盖上薄被子。

当性爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状时，可能是泌尿系统受到感染。应该立即就医去医院看诊。