现在是追求男女平等的时代。据说女性的性生理反应和男性一样，大致经历了兴奋、高涨、高潮和结束四个阶段。性高潮是中枢神经系统极度兴奋引起的全身反应和活动，包括全身肌肉紧张、阴道肌肉节奏收缩、骨盆内肌肉不由自主紧张的心跳每分钟可达180次的收缩压力和舒张压力分别增加了20~50毫米的水银柱，全身出汗等。在达到极高程度的快感瞬间，就像被扔进一个房间，感到云雾般的狂喜一样，确实非常美妙。

由于男女的生理结构和功能上的差异，性生理反应确实存在差异，这使得女性在性生活中更容易出现“被动”现象。然而，认为女性总是处于被动地位以及单方面追求男女平等是不正确的观点。实际上，性生活的真正关键在于双方的沟通和互动，而非单纯地追求男女平等。因此，为了实现性生活的和谐和完美，应该强调男女之间的平等和尊重，同时也要充分理解和包容彼此的差异。

男性为中心的性方式往往能够激发两人的性兴趣。

众所周知，男性具有肌肉坚韧，以强劲的攻击为特色的生殖器官。如果男性失去这种特色，性爱过程就可能无法完美完成。相反地，女性则拥有柔软的肌肉和宽松的生殖器官，更容易适应。心理上，男性通常比较粗犷、好胜、具有进攻性；而女性通常更为细腻、包容、能够妥协。因此，从这些特征来看，男性通常处于攻势，而女性则常处于守势。夫妻之间的性生活中，男性向女性发起攻击是一种常见的性爱方式。这除了受传统文化的影响，也受到生理和心理因素的影响，不容忽视。

如何发挥丈夫的作用是决定性生活满足度的关键。

既然男性在性生活中扮演着主导角色，他的作用对于两人能否达到性高潮至关重要，前提是妻子能够愉快地接受并与对方良好合作。此时，丈夫的性知识和修养水平将影响整个性生活过程。举例来说，如果妻子还没有达到性兴奋的阶段，丈夫应该保持耐心，并明白性不仅仅限于婚姻关系，也涉及灵魂和身体的融合。一开始，丈夫可以通过拥抱、亲吻、抚摸、触碰和温柔的语言刺激妻子的性欲和激情，而不是通过剧烈的动作来提升妻子的性兴奋程度。

众所周知，相较于女性，男性的性行为更加积极、主动、攻击性强。许多年轻人的性生活常常像饥饿的老虎一样，威猛有力。但一旦达到性高潮后，就失去了活力和精力，感到疲劳和困倦，很想睡觉。女性的兴奋来得比男性慢，两人在同时达到性高潮后，女方需要更长时间才能恢复冷静，需要得到男方的关爱和陪伴。如果女方仍然处在兴奋状态，而男方已经进入梦乡，轻易地打呼噜，女方就会感到不满和失望，不仅在身体上不协调，而且容易产生心理上的不协调，长期下来，容易导致女性的性冷淡和性对抗。因此，在两人同时达到性满足之后，不要立刻入睡，应该相互拥抱，说些情话甜言蜜语，不仅可以促进夫妻间的相互关爱和体贴，增进彼此之间的信任和幸福，而且有助于身心健康，使生理和心理机能达到最佳状态。

女性积极参与能更好地唤起男性的性欲。

夫妻间和谐的性生活对于夫妻双方的幸福都有很大的益处。它不仅是人类繁衍后代的手段，更是促进夫妻感情和营造和谐美满生活的重要内容。然而，要实现默契和和谐的性生活，需要丈夫的主动和妻子的配合。性生活是夫妻共同合作完成的事情。男女双方都有责任和义务成为房事的主角，享受性快乐的权利，同时也要让对方感受到性的喜悦。因此，女性不能简单接受被动角色，不能听从丈夫的一切。思考一下，如果妻子完全处于被动状态，如何能够体验到性的喜悦呢？所以最好的态度是男性积极主动，而女性则应该积极配合和参与进来。

一旦你有性欲，就应该主动向男方表达你的需求。或许直接地说出来虽然直截了当，但在现实生活中，很多妻子更偏向间接地传递性信号。比如穿着薄而半透的睡衣，或者在床上羞答答地回答问题，或者让房间温暖舒适，灯光柔和，房间洋溢着芬芳的香气，仿佛回到了洞房花烛夜那般的浪漫氛围……拥有一个灵与肉的结合是性生活的最高境界，妻子积极、快乐的心情和行动都至关重要。

在女性角度看，虽然在形式上被动，但她的功能却和男性地位无关。第一种情况是，当男性出现精神不振、性能力下降甚至阳痿时，女性的适时主动会引起和调动男方的性欲，这样女性的体贴和关爱能让男方感受到妻子的魅力，有助于加深夫妻关系，帮助两人达到共同的性高潮。第二种情况是，当女性遇到不愉快的事情或因身体不适而无法进入状态时，她可以自然地向丈夫说明，用以获得对方的理解并引发丈夫的疼爱之情。这种互动有助于让夫妻间的性生活更加和谐、美满，并对以后的夫妻生活有积极的影响。

男女的生理结构和生理反应是不同的。性爱应注重双方的和谐与乐趣。若要谈论男女平等，仅仅是这个方面而已。只要男人和女人能在性爱中感受到享受，那就是真正的平等！

夫妻之间保持长久相爱的秘诀

寻找被忽视的性机会

你经常被工作、孩子和娱乐占据，看起来没有足够的时间。然而，性学专家指出，夫妻缺乏一起不受打扰的非睡眠时间可能是问题的一部分，主要的原因是夫妻没有充分利用时间。

条件允许的话，我们可以直接进行性爱，前提是时间限制在10分钟内。听说过这个说法。

虽然匆忙，但快速的性生活并不一定是不好的事情。事实上，许多夫妇都非常欣赏快速性带来的刺激，这也能创造两个人之间的私密感受，特别是在等待亲友前来用餐时。

当夜幕降临时，取出日记本和笔记本，在其中记录下本周计划进行的长期性活动。确保每周都保持一定的执行。

改进抚摸技巧的方法有很多。

经过数年的婚姻生活，经常进行爱抚，比频繁的性行为更有助于巩固双方的感情。专家表示，夫妇之间往往较少使用爱抚来表达爱意，这可能导致双方感到不和谐。改善爱抚技巧，能够帮助克服任何对良好性生活的障碍。

抓住机会。培养亲昵的习惯，比如当看电影时，可以握住对方的手。共同观看电视时，用手指轻轻的在上臂上来回抚摸。不时地给予接吻。

让他拥抱你。很多男人表示他们喜欢主动触碰自己的妻子。虽然妻子有过身体接触，但她们仍然传达着“请勿接近”的信息。如果早晨的深吻会让你的口红花掉，那就要忍受吧。与不愿被丈夫触碰感到不舒服相比，重新化妆显然不怎么重要。

学会表达你的意愿

许多男性在性行为中像修行者一样表现自己。尝试用真诚的力量，覆盖你的每一寸皮肤，以取悦你。如果你希望他停留在某个地方，就需要给他一些指导。

确定一个你希望丈夫多花时间停留的敏感部位，然后可以这样说：“我很喜欢你这种触摸方式。”、“请继续。”如果你对突然说出这样的话感到害羞，可以多说几次，直到感觉自然为止。（如果你不喜欢这样的话，可以通过呻吟的方式表达你的意愿。）

当你的丈夫满足了你的要求，一定要让他知道你的感激之情。但如果他犯错了，你应该选择有意义的沉默。

拓宽性爱领域

如果你们只限制在床上进行性爱，可能会错过在家其他地方探索性爱的乐趣。

从厨房出发，你可以充分利用橱柜和冰箱中的各种美味食材，毫无疑问会让你享受前所未有的美食体验。

在每个房间里反复体验，在卧室的摇椅上感受到性的氛围。

可以进一步探索更深层次的性爱体验。

不要错失那些瞬间即逝的时机。

许多人在家中感到兴奋，但在准备睡觉的时候，总是会受到许多事物的干扰，导致很快就难以入眠。

专家认为，要想体验更丰富、更美好的性爱，当你感受到激发的欲望时，应该立即采取行动。

当你感到欲望高涨时，不要让自己分心去关注其他事情。要集中注意力，不让兴致逸散。

尽一切努力，选择家中的一个地方并立即开始工作。