性爱给夫妻带来无尽的愉悦，在夫妻共同享受性高潮的快乐时，你难以想象，性爱所带来的好处远远不止于此，性爱给女性带来的益处更加意想不到。男性的精液中含有抗菌物质精液细胞浆料，当其进入女性体内后，可以阻止细菌核酸的合成。每周1-2次性行为，精液能通过子宫颈进入子宫和输卵管，发挥消毒杀菌的作用。性行为对女性有哪些好处呢？

奇效一：有助于治疗失眠

每个人都渴望深沉的甜蜜睡眠，但由于各种原因，失眠经常困扰着大家。特别是女性，更容易被失眠所困扰。如果性生活和谐，那么身体会被紧张兴奋所释放，肌肉也会在满足后的疲劳中得到放松，自然就会感到困倦，同时有助于消除失眠。如果性生活幸福美满，那么之后也更容易入睡。

奇效二：减轻经前综合征的症状

在月经前5-7天，女性的盆腔里的血液会增多，可能会导致肿胀和痉挛，进而引发腹部胀痛。性生活中的肌肉收缩会促进盆腔区域的血液流动，使之重新进入整体血液循环，从而减轻盆腔的压力，缓解腹部不适感。

奇效三：精液可帮助女性清洁阴道

精液中含有一种名为精液细胞浆料的抗菌物质，它能够杀灭一些病原菌，比如葡萄球菌、链球菌和肺炎细胞菌。这有助于保护女性生殖器免受微生物的侵害。长时间没有性生活的女性容易患上阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

奇效四：帮助保持年轻的大脑

根据日本医学研究，不仅对于性生活欠缺的人，还适用于出现性柔软现象的人。适度的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，同时也能增强记忆力。

奇效五：可有效降低心脏病和心肌梗塞的发生率。

性生活可以增加对骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱的活动，有助于促进血液循环，提高心脏功能和肺活动能力。与性生活和谐的人患心脏病的风险至少减少10%。

奇效六：减轻或缓解疼痛症状

听起来似乎有些不可思议，性爱竟然拥有与阿司匹林相似的效果。然而，许多医疗机构的反馈证明，性生活可以刺激脑中枢神经系统，从而分泌一种名为胺多酚的化学物质，对缓解疼痛非常有效。

奇效七：降低皮肤疾病的发病率

不良的皮肤血液循环可能引起脸上的粉刺和黑斑等皮肤问题。适度的性生活有助于促进血液循环，平衡新陈代谢，让皮肤变得清洁、柔软，并能预防皮肤疾病的发生。

如何获得令人满意的性生活

营造一个安全浪漫的氛围

保证您选择的性生活场所受到保护，隐私得到保障，从而避免受到任何干扰。同时，不要在身边放置容易引起分心的事物，如未完成的工作，未支付的账单，手机等。最后，调暗灯光，播放柔和音乐，享用一杯红酒，与您的爱侣亲密相拥，轻柔抚爱他（她），与您的爱人一同奏响狂野之夜的第一章。

喊快感

在性爱过程中不必保持安静。语言的挑逗无需具体话题，都能增强情欲。告诉伴侣你的意愿，没有必要局限自己，分享彼此的想法可以增进双方的亲密关系。不要假装，学会放松自我。

试玩游戏

若要真正享受性爱，就需要积极参与并成为一个好色者。不要一味等待性伴侣采取主动，你的积极表现和自信将会给对方带来惊喜。

大胆行动

不必担心对方对你的做法有何看法，在性爱中大胆去做你想做的事情，放纵一番，你们都会感到快乐。