当前，生活和工作的压力不断增加，导致很多男性面临勃起困难和早泄的问题，这严重影响了他们的正常生活和尊严。因此，许多男性都在寻求持久的方法和技巧。那么，如何才能让男性持久一点呢？有哪些方法可供选择呢？

如何让男生在性持久方面更持久一些

行为疗法

行为疗法的主要方法包括性感集中训练、阴茎挤捏疗法和动停疗法。

火辣身材锻炼秘笈：本文的目的在于锻炼男性阴茎的感知和辨别能力，帮助那些感到自责、不安和失去性生活自信心的男性改善心理状态，增强他们的自信心，并从而达到延长勃起时间的效果。

阴茎按摩疗法：可以通过用手刺激阴茎的头部和根部来延迟射精。当感觉到即将射精时，停止刺激几秒钟，待感觉稍微平息后再次刺激。多次重复这个操作可以缓解射精的紧迫感，达到延迟射精的效果。

停动疗法：这种方法的目的是通过持续刺激阴茎来降低其敏感度，以达到延迟射精的效果。男性可以通过手淫来体验这种刺激，并掌握相应的技巧。在掌握技巧之后，可以在性交中进行类似的训练，比如减小阴茎的抽动幅度，在射精前停止抽动以降低性兴奋，待阴茎快要变软之前再继续抽动。通过这种反复进行的训练，可以延长性交的时间，等到女方达到性高潮后再射精。

药物治疗

药物治疗可分为口服药和局部用药。在口服药中，常用的抗抑郁药物有SSRIs、三环类及其他抗抑郁药物。目前最常用的是达泊西汀，它的口服吸收速度较快，服用后约两个小时即可达到最高血浆浓度，从而有效延长射精的时间。局部用药一般指乳胶利多卡因等。这类药物使用简单，只需按需使用，很少产生全身不良反应。

手术治疗

现今医学界可以采用切断阴茎背神经、环切包皮、植入阴茎假体等方法来帮助男性延迟射精，提高性生活的持久性。

以上方法可以有效延长男性的射精时间，提升性生活质量。此外，男性在日常生活中也应该多加锻炼，特别是腿部肌群和提肛运动等部位的锻炼，这些可以有效延长射精时间。